小寒喝什么茶健康养生：有什么实际效果

小寒是二十四节气中的最后一个节令，大家在这个时候，便会挑选一些食疗的方法来健康养生，那麼小寒喝什么茶健康养生呢？有什么呢？接下去就追随当期的美食文化一起来瞧瞧吧！

小寒喝什么茶健康养生
枸杞红枣茶
枸杞子可养肝补肾壮阳、清目，润肺止咳解渴，具备溫暖人体的功效。大枣有益气、滋脾土、润心肺功能、生体液、悦色调的作用。冬季能够放一片姜一起煮，能非常好的散寒。取凉水500ml，大枣10粒（30克），老冰糖1一茶匙，枸杞子10克。凉水与大枣另外烧开后添加枸杞子，再煮大概五分钟。添加老冰糖，煮至融化就可以。

糙米茶
糙米茶归属于中小型偏热食品类，特别适合在严寒的冬天食用，可以滋补养生溫暖人体，清理肠道，针对严重便秘、糖尿病患者、血压高、血脂稠有非常好的实际效果。将适当的糙米茶以95℃之上的沸水闷泡十分钟就可以食用，尤其是每日早上空肚食用更优。

玫瑰茶
玫瑰，有活血化瘀、美容护肤、滋养皮肤和散寒的作用，合适各种各样身体素质的女士在冬天食用。要是每日喝些玫瑰茶，就能具有非常好的静下心定神的实际效果。把沸水烧开，把玫瑰花放进茶具中，再添加几颗枸杞子，泡浸十分钟就可以。

牛奶红茶
绿茶不但不容易伤肝，反倒可以健脾养胃。常常食用放糖、加牛乳的绿茶，能消肿、维护胃粘膜。对治疗胃溃疡有一定实际效果。绿茶3克，牛乳100克，食用盐2克。将绿茶放进锅中，放水煎制五分钟。红茶叶过虑掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后添加茶渍，添加食用盐揽拌。每天早上喝一次，可合理地填补血气，增强体质。

橘桂姜茶
荼叶、橘子皮、八角茴香、小茴香、鲜姜各适当。将前4味各加入适量，鲜姜3~5片，加清烧开，或用开水冲调浸焖后取汁。能够温中散寒，理气健脾胃。

桂花茶
在严寒的冬天不断出現胃胀痛等问题，喝些桂花茶能够养胃。能够取7~10朵干桂花，1~2克绿茶，用开小水泡开，沒有糖尿病患者的人可依据自身口感加上少量老红糖，代茶饮。

大麦茶
我们中国人冬天注重食补，饮食搭配通常以荤菜为主导，在大块朵颐后，喝一杯浓浓大麦茶，不但能够去油腻感，还能促消化。并且，热呼呼的大麦茶具备健脾养胃、暖胃的作用，合适各种各样年龄层的群体食用。散称的大麦茶可以用锅煮着喝，一把大麦茶再加上两升水，煮15分钟上下。如果是成袋的大麦茶，用开水冲调就可以。

红枣桂圆茶
红枣桂圆茶可以填补女士气血，具有活血化瘀防寒保暖，美容养颜的作用。提议长期性食用，作用会更为显著。大枣5颗、干桂圆5颗、白砂糖1包，可视性本人口感自主调整。先将大枣，干桂圆各自剥掉去子，再以开水（约1壶）冲调8-十分钟，最终再加上白砂糖就可以。

生姜茶
绿茶6克，老姜片10克，纯蜂蜜适当。将红茶叶与老姜片加冷水煎茶，待温时，加入密糖食用。温中散寒，健脾养胃。适用湿邪而致胃疼。湿热型胃疼不适合用。