绿茶叶被称作“中国茗茶”，纯天然又健康养生，是当然之赠予，也是备受中国人钟爱的日常健康饮品。
工作中日常生活繁忙闲暇，冲到一杯绿茶叶，享有一会儿歇息，对心身全是一种疏解。
可是饮用绿茶也是有其忌宜，就要绿茶叶文化艺术给你解读绿茶功效及忌讳。
绿茶叶属未发酵茶，它的味道鲜醇可口，茶韵淡泊，茶褐色嫩绿，是在我国生产量数最多的一个茶系。绿茶叶的健康保健作用有很多：
一是有利于防衰老。
茶氨酸具备较强的抗氧化和生理学特异性，是人体自由基的去除剂，多饮用绿茶，可益寿延年。
二是有利于抑止心脑血管疾病。
绿茶叶中带有的茶氨酸对身体脂肪分解拥有 关键功效，可以推动血液循环系统，变软心血管，对心血管病症有不错的輔助功效。
三是有利于防止和防癌。
绿茶叶中的茶氨酸能够阻隔亚硝酸铵等多种多样致癌物在身体生成，并具备立即破坏力肿瘤细胞和提升 身体抵抗能力的作用，对直肠癌、大肠癌等多种多样癌症的预防和輔助医治均有助益。
四是有利于防止和医治辐射源损害。
绿茶叶带有的茶氨酸以及氧化产物，具备消化吸收放射性元素锶90和钴60危害的工作能力。
五是有利于抑止和抵御病原体菌。
绿茶叶中的茶氨酸有极强的收敛性功效，对病菌、病原体有显著的抑止和消灭功效，另外对消肿治腹泻有显著实际效果。
六是有利于护肤美容。
茶氨酸是水溶化学物质，用它洁面能消除脸部的油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化，降低日光中的紫外线辐射对肌肤的损害等作用，纯天然又身心健康，非常值得众多追求美丽女士试着。
七是有利于醒神醒神。
荼叶中饱含的咖啡因，能促进身体神经中枢激动，提高大脑皮质的激动全过程，具有缓解疲劳，益脑益智类，集中精力的实际效果。
八是有利于有利排尿缓解疲劳。
荼叶中的咖啡因可刺激性肾脏功能，促进尿里快速排出来身体之外，提升 肾脏功能的过滤出来率，降低有害物在肾脏功能中停留時间，咖啡因还可清除尿里中的过多乳酸菌，有利于使身体尽早缓解疲劳。
此外，常喝绿茶叶还有利于减肥瘦身，并可护齿清目。
绿茶叶虽然有这般多的益处，但食用时也是有必须留意的地区：
第一，不喝头遍茶。由于绿茶叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总会有一定的残余，因此 ，头遍茶一般用于清洗荼叶表层的残余化合物，应弃之不喝为好。
第二，切勿空腹喝茶。空腹喝茶会稀释液胃酸，减少消化吸收作用，且很有可能引起“茶醉”状况，造成 头昏、发慌、四肢行为乏力等病症。
第三，防止新式茶即喝。绿茶叶的新式茶，储放时间较短，荼叶中带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的胃肠道粘膜有极强的刺激效果，易引起肠胃病。因此 新式茶宜少喝，储放不够一个半月的新式茶更应忌喝。
第四，脾胃虚寒的人不适合太多饮，过多会造成胃部不适。绿茶叶质性研究寒性，喝醉了对胃肠道很有可能导致负面影响，精神衰弱者和失眠病人睡前不适合食用绿茶叶，已经喂奶的女性还要少饮绿茶叶，因绿茶叶对奶水有收敛性功效。
第五，不宜绿茶叶吃药，忌喝隔夜茶。绿茶叶中的单宁酸会与许多 药品融合造成沉定，阻拦消化吸收，危害药力。而过夜茶置放時间太久，维他命已大部分外流，并且茶中的营养元素很有可能会变成细菌繁殖的养分，对身体有利有弊。
结语：绿茶叶解暑止渴又可养生保健，是合适大家食用的茶系。但饮茶也是有很多注重，仅有再加掌握有关专业知识，才可以确保喝了绿茶叶心身舒适，身心健康合理。
绿茶
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