秋天喝乌龙的益处和弊端：一目了然

日常日常生活，喜爱饮茶的人十分多，茶对人体的益处也挺多的，爱食用乌龙的人特别是在的多。但是全部事情全是有两面性的，有其益处就会有其弊端。那麼当期的茶文化知识，我讲下喝乌龙的益处和弊端。

喝乌龙的益处
1、减肥瘦身
冬季是一个非常容易长胖的时节，进餐时间前后喝一杯乌龙能够推动人体脂肪的溶解，避免 因人体脂肪摄入太多而引起的肥胖症。

2、健脾去腻
冬季是个必须食补的时节，常常吃油腻食品类的人可饮用乌龙促进消化去油腻感。

3、护肤美容
想来在冷冰冰冬天里大家都讨厌把冷冰冰的补水面膜敷在脸部吧，较为懒的女孩假如又想美容护肤但又不愿动手能力的吧，但是试着每日喝两杯乌龙，能够护肤美容哦。

4、降低血脂
冬季食用乌龙能够避免 血细胞聚集、减少血夜黏稠度，能合理避免 毛细血管变病和降低血脂。

喝乌龙的弊端
1、过多食用或是分不清時间食用会损害胃，因为乌龙是半发酵茶类，会刺激性胃里。
2、严重便秘的人不可以食用乌龙，乌龙中带有多酚类化合物的化学物质对身体的消化道黏膜有一定的收敛性功效，常常食用会使严重便秘难题加剧。
3、如果是发高烧的人不宜喝乌龙，乌龙中所带有的氨茶碱会把人体的体温提高，减少或相抵药品的减温功效。
4、乌龙也不能过多食用，乌龙中带有的黄酮类化合物会抑止十二指肠对优质蛋白质的消化吸收，会使身体缺少钙，导致骨质疏松症的状况。
5、乌龙含有的单宁酸化学物质，让食材中的铁产生不被身体消化吸收的沉淀，长期食用乌龙会加剧贫血的症状。

食用三忌
1、是空肚不饮，不然觉得饥肠辘辘，头昏欲吐，大家称是“茶醉”；
2、是临睡前不饮，不然难以入眠；
3、是冷茶不饮，冷后性寒，对胃不好。

这三忌对初饮乌龙的人至关重要，由于乌龙所含茶氨酸及咖啡因较别的茶多。