饮食疗法：晕眩哪些食物好

日常日常生活，很多人都是有偏头疼晕眩病症。患此病症者大多数是女性更年期的女性，缺铁性贫血病人较为普遍这类病症。晕眩病人平时除开要确保充裕的休息日外，饮食搭配上也得下些时间。那麼改进晕眩的食物有哪些呢？一起和养生食疗一起来看一下。

赤小豆
红小豆是一种清热去火的食材，可整颗服用，或用以做饭、熬粥、做赤豆汤。具备健脾胃祛湿、利湿退肿、润肠通便、补气血、降血压、调整血糖值，对血压高、血糖低造成的头昏均有利。

红萝卜
胡萝卜营养比较丰富，既能温暖人体，又能抑制头昏，更是合适头昏病人服用，假如加上纯蜂蜜，实际效果更强。红萝卜具备健胃肠、促进消化、润肠的功效。

紫菜
紫菜有降血脂的功效，针对因血压高造成的头昏实际效果显着，也因带有很多的碘，自古以来即被觉得医治甲状腺异常的专用药，因此 适用因甲状腺结节而造成的头昏。

西兰花
西兰花能医治因血压高造成的头昏。西兰花具备调整血气，解渴润肺的功效。

莲籽
莲籽有健脾治腹泻、安神助眠除烦、补心益气养血等作用。适用心烦失眠、头昏。

甜杏仁
研究发现，甜杏仁里的镁元素能释放压力毛细血管，防止头疼。要想提升镁的摄取量是可以吃一些杏仁、黑米和豆荚、甜杏仁、杏脯、香蕉苹果、鳄梨等食材。

iPhone
带有多种多样能软化血管，限定血小板聚集，降低血管栓塞趋向，避免 心肌梗塞的化学物质，能清理血管垃圾，输通气血，用以预防脑血管硬化，血管性头痛。

鱼
不论是咸水鱼或鱼类，均带有很多的优质蛋白和丰富多彩的钙，尤其是带有不饱和脂肪，可降解性碳水化合物，使心脑血管顺畅，缓解头疼。