燕麦片不可以和什么一起吃

燕麦片是大家日常日常生活之中十分普遍的一种食材，它是一种少糖、高营养成分、较高能食品类，备受许多 减肥瘦身人员的钟爱，算作一种极好的滋补品。那麼它不可以和什么一起吃呢？当期的相克的食物，给你分析。

燕麦片不可以和什么一起吃
1、西兰花
假如你早已提前准备将燕麦片作为正餐吃，那麼，饭桌上最好是不必另外出現西兰花。尽管二种食材全是十分有营养成分的，可是，一定吃会大幅度降低二者的食材，西兰花中的钙，维他命等无法得到消化吸收，并且燕麦片营养成分也消耗了一大半。

2、橘子
很多人都是有在饭后吃苹果的习惯性，可是假如你主食吃的是燕麦片，那麼，饭后的新鲜水果最好是不必是橘子。吃过燕麦片后，再很多的吃橘子，非常容易造成腹疼、恶心想吐等病症，以人体是十分不好的。

3、现磨咖啡
现磨咖啡中的咖啡碱子，与燕麦片相逢后，会毁坏燕麦片的营养成分，并且这类毁灭性很强，假如你午饭吃过燕麦片，最终不要喝上一杯咖啡，那样燕麦片的美容瘦身实际效果会就受到非常大影响。

燕麦片和什么配搭比较好
1、燕麦片 牛乳：有益于蛋白，膳食纤维素，维他命，及多种多样营养元素的消化吸收。
2、燕麦片 淮山药：延年益寿，是糖尿病患者、血压高、血脂高病人的饮食疗法美味。
3、燕麦片 冬瓜：益肝和胃，促进消化，降血脂，降低血脂。