早晨吃燕麦粉的益处

燕麦片因其健康保健的实际效果一直备受大家的钟爱，它带有较为高的营养成分，是认可的全世界十大健康食物之一，具备非常好的降胆固醇、稳定血糖值的作用。那麼当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

1、防发烧感冒
β-葡聚糖可增强免疫战士职业——巨噬细胞的魅力，迅速消灭侵入的病原体、病菌、细菌等发病微生物菌种，协助你杜绝发烧感冒等传染性疾病。

2、抗癌
β-葡聚糖能消灭肉疙瘩体细胞、黑素细胞等恶变体细胞，对肺癌，乳癌的抑制率可与癌症药物并列，且无一切副作用，故有一定的抗癌防癌之功。

3、降胆固醇
美国专家科学研究显示信息，一个血脂高病人每日摄入3~4克β-葡聚糖，可减少“坏碳水化合物”8%，其心脏病发风险可减少10%~12%。

4、调整血糖值
β-葡聚糖的高黏性能抑制胃的排尽，减缓结肠对葡萄糖水的消化吸收，进而合理地减缓餐后血糖升高的速率，对糖尿病患者有一定的抑止和防止功效。

5、维护肠胃
燕麦片小米粥中的β-葡聚糖不可以消化吸收，在肠子中发醇，造成己酸、丁酸等短链脂肪酸，抑止腐坏菌，推动益生菌粉，保持肠菌均衡，避免 拉肚子或严重便秘。

6、防辐射
β-葡聚糖根据推动造血功能功能，提升白细胞计数、血细胞的形成，降低辐射源对身体的损害。美军放射性分子生物学研究所的试验显示信息，给实验鼠以至死使用量的辐射源解决，結果发觉，事前内服β-葡聚糖的受试鼠有80%彻底不会受到辐射源危害。