《红楼梦》中的女尼妙玉对喝茶有一个远见卓识：“一杯为品，二杯就是止渴的蠢物，三杯就是饮驴了。”注重了饮茶的表达效果取决于品，仅有细细地且渐渐地品，才可以品出茶韵，品出诗意，从品中得到 巨大的享有。下边就和我一起来看一下饮茶过多有什么弊端吧。
什么叫饮茶，陆游读过：“细啜襟灵爽，微吟齿颊香。”用他得话说，细啜慢咽就是品。仅有品才可以保证心照不宣，充足使出味蕾与味觉的作用，显示信息一种雍容大度的悠然自得心情。这类悠然自得心情，在日常生活高节奏感的当代，看起来至关重要。设想，在瓦房纸窗下，或月白风清之时，独自一人静座一隅，或邀请人二三，一只宜兴紫砂壶，好多个淡雅小茶杯，或独思冥想训练，或侃侃而谈，真原是人生道路一大享有。
此刻，一天的焦虑不安和劳苦早已消退，很多苦恼也都抛置脑后，全部心身处在松驰情况，只觉一股茶韵缭绕心底，这不是比仙人也要仙人吗？饮茶重在品，于“品”字上狠下功夫，可产生身心健康心理状态，符合于养生秘诀。但长期性过多地如“饮驴”之喝茶，则有损身心健康。
从健康保健角度观察，长期性过多饮茶，会使身体的咖啡因累积太多，危害中枢神经系统的作用，常可让人太过兴奋，紧张焦虑，疲惫不适感，出現头疼等病症。
过多喝茶可危害消化道作用。荼叶中饱含单宁酸，因过多喝茶而摄入太多的单宁酸，可使消化系统中的蛋白凝结，减少身体对蛋白的消化吸收。荼叶中的盐酸和单宁酸还会继续影响身体消化吸收钙、铁、镁等原素，让人出現相对的营养缺乏症。有研究表明，喝茶太多也会危害身体对维生素b21的消化吸收，让人食欲不佳，便于疲惫，或出現神经紧张等病症。很多喝茶还会继续提升胃液代谢，使胃炎患者胃疼加剧。
很多喝茶不利人体内水湿的均衡。因喝茶太多时，必须排出来较多的水，提升了肾脏功能的压力，假如肾脏功能不太好，当身体水份太多，很多水份进到体细胞内，便会造成中毒了，主要表现为浮肿、头疼、恶心想吐等病症。因而，肾病综合症的患者过多喝茶有风险。
除此之外，荼叶中带有营养元素氟，氟尽管是身体必不可少的营养元素之一，且有龋齿的预防功效，但生理学需求量每日仅为1.0～1.5mg。殊不知，历经20种荼叶含氟量的测量，它竟比别的食品类高于好几倍。一般来说，摄氟量不可超出安全性阀值3.0～4.5mg，不然会造成堆积中毒了，那样，不仅不可以爱牙护齿，还会继续造成氟斑牙甚至是氟骨症。
【结语】茶一直是大伙儿所青睐的健康饮料，有很多健康保健作用，适当食用有利于身体健康，可是喝茶过多但是有众多缺点，乃至酿成大祸。因此 ，饮茶還是要适度啊！
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