海带怎么做美味又简单

紫菜做为海藻类植物，备受大家的钟爱，在日常的餐桌上一直能看到它的响声。紫菜是一种营养成分很高的蔬菜水果，又带有功效与作用，尤其是带有丰富多彩的碘。当期的美食文化，给你分析。

原材料：干海带丝一袋500g，辣椒干适当，蒜沫适当，盐适量

作法：
1、干海带丝泡开我下午泡的中午吃泡开好清理时抓一把小麦面粉一起手洗会更整洁的
2、提前准备蒜泥和朝天椒
3、锅中做水沸腾之后倒进紫菜无需等再度沸腾我认为会煮的很烂看着你自身的爱好哈随后捞起来
4、炒菜锅刷洗随后添加油把朝天椒也进来等朝天椒出了香气就把海带下来煸炒至光亮的觉得随后放盐随后添加蒜泥翻拌熄火。这一步得话你能加上自身喜爱的孜然粉啊五香粉啊这些或是酱汁油爆再添加海带煸炒就可以
5、启动吧凉着吃热着吃都很好吃哦不要错过了有营养成分又简单关键有利于减肥瘦身的美味可口吧

关键作用：
一个人的头发之枯荣，在一定水平上体现出人体的营养情况。去除病理性衰退造成秀发的转变以外，一般觉得头发浓密、乌亮、有光泽度，表明健康状况优良；相反，头发稀少、发黄、暗淡无光，且很多掉下来、断裂，则是营养成分较差的主要表现。与秀发相关的营养成分要素，去除动能、蛋白、维他命外，还有一个不可忽视的要素——营养元素。

黄头发的造成主要是因为酸毒症的存有，而白发的造成主要是因为酸毒症的发展趋势而致。人的精力和活力过度疲惫，吃甜食过多，蛋白欠缺，尤其是碘元素的缺乏，都是会促长本身产生酸毒症。

大家都知道的紫菜，不但营养成分颇高，除开带有多种营养元素，甲基纤维素和矿物外，并且，還是预防甲状腺肿大的灵丹妙药。紫菜中的碘极其丰富多彩，此原素为身体生成甲状腺素偏高的关键原材料。而秀发的光泽度便是因为身体甲状腺囊肿素质充分发挥而产生的。“秀发品质”和所带有的角质层成份，要从硫含量的蛋白中汲取，而蛋白也是使秀发造成光泽度的关键化学物质。紫菜中除带有碘、钙、硫以外，还带有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素b21、B2、C等多种多样化学物质。这种营养物质对美容美发皆大有益处。因而，常吃海带，对秀发的生长发育、盈润、乌亮、明亮都具备独特的作用。