在当代日常生活轻度脂肪肝是较为普遍的一种慢性疾病。得了轻度脂肪肝的病人要重视平时饮食搭配。如果是较为轻度的病人，能够运用平常合理饮食就能修复。下边就一起和养生食疗一起来看一下有利于轻度脂肪肝病人的食物有哪些。
白木耳
白木耳含丰富多彩的蛋白、人体脂肪、膳食纤维素、营养元素、胶原纤维及对身体十分有利的银耳多糖。银耳多糖不但能改进人的肝、肾脏功能，还能减少血清蛋白碳水化合物、甘油三酯，推动肝部蛋白的生成，提高身体的免疫能力。
蒜头
蒜头含硫酸盐的化合物，可降低血中碳水化合物，阻拦形成血栓，有利于提升密度高的蛋白。
紫菜
圆葱含丰富多彩的赖氨酸，可减少血及胆液中的碳水化合物；还带有食物纤维褐藻酸，能够抑止碳水化合物的消化吸收，推动其代谢。
圆葱
圆葱含有烯丙基二硫化物和硫碳水化合物，不但具备除菌的作用，还可调整身体血糖，抵御主动脉粥样硬化还带有能激话游离脂肪酸的特异性成份，可合理地避免 毛细血管内血栓的形成。
姜片
姜片内带有一种相近水扬酸的有机物，该化学物质的稀溶液的油漆稀释剂和防凝剂，对降低血脂、降血压、避免 形成血栓有非常好的功效。
红薯
红薯能中合身体因太多服用肉制品和蛋类食品所造成太多的酸，维持身体酸碱。能消化吸收胃肠道中较多的水份，润化消化系统，起润肠功效，并可将肠胃内太多的人体脂肪、糖、内毒素排出来身体之外，具有降血脂功效。
磨芋
磨芋是一种低脂肪、高膳食纤维素食品类。减缓胃肠动力和食材在肠胃内的消化，可合理减少餐后血糖水准，并有降低血脂和抗轻度脂肪肝功效。磨芋生产加工食品类也有显著减肥瘦身功效。
黄豆及豆类食品
黄豆及豆类食品中都带有丰富多彩的不饱和脂肪、维生素E和大豆卵磷脂，服用后有降胆固醇、降血脂的功效，这对轻度脂肪肝的医治是十分有利的。
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