“清明节季节雨纷纷”，在天气回暖却冷热交替、降水增加而体内湿气渐起的清明节气，根据艾炙来散寒去湿气是一种非常好的调养方法。那麼就要黄历吉日教你，清明节艾炙该怎么做，几类普遍的艾灸疗法供你参照，但必须留意的是，在开展艾炙以前必须得到 技术专业中医的认同，在技术专业中医的具体指导下开展。
清明节艾炙，有利于祛寒去湿气、舒筋活血、益气活血，做到预防疾病健康保健的实际效果。一般状况下，清明节艾炙常见的经络是任督二脉，常选择督脉上的大椎穴、命门穴，通一身之气血；任脉常常采用神厥、关元穴，补身体原气。采用腿部足三里，滋补肠胃之气。
“面脸合谷穴收”常灸内关穴，可袪风祛寒，医治头脸部病症，相互配合灸膈腧、血海穴，则可预防流感、皮肤疾病。实际操作柔和灸时，引燃艾条，正对穴道，间距十公分上下。留意别烧伤。每一个穴道灸5到十分钟，宜大白天艾炙为好。
隔姜灸
假如我的身体很显著畏冷，则说明人体寒气重，这时候散寒幅度最好是的艾炙方法便是隔姜灸。隔姜灸，说白了，先铺一块新鮮的姜片在穴道上，随后拿艾条立即冲着生姜片灸。这时，起散寒功效的不仅是艾草叶的药力了，也有姜片通阳的作用。艾、姜求和，毫无疑问于如鱼得水。
传统式的隔姜灸是往生姜片上面艾柱的。而用艾条立即灸，更便于平民百姓实际操作，功效也非常好。生姜片的薄厚根据穴道而定，约0.2—0.5cm中间，正中间用木签穿刺术好多个小圆孔。每一个穴道隔姜灸的時间5至十分钟则可。
隔盐灸
如果我们不小心体会寒症湿浊，造成 比较严重的拉肚子，这时候，不错的挑选便是隔盐灸了。隔盐灸，就是指用纯粹干躁的食用盐填在肚脐眼窝（神厥），随后上置艾炷艾灸穴位。艾灸穴位前，要事先在盐上放一薄生姜片，为防止食用盐受火崩裂烧伤肚脐眼。一般灸3—9壮。本艾灸疗法具备回阳救逆举陷之作用，用以疾病发病。
督脉灸
现代社会中，脊椎痛的患病率愈来愈高。中医学觉得，对于腰椎病最合适的艾灸疗法莫过督脉灸。说白了督脉灸，便是在督脉的大椎穴至腰俞穴，敷以粉碎的姜片泥，然后再铺平艾绒，状如一条乌梢蛇伏于背脊。各自引燃蛇头、身、尾三点，一次燃烬后变成“一壮”，持续灸3壮。
督脉是阳脉之船，省长一身之气血。此方法可激起出身体本身的气血，又将这类湿热，根据经脉系统软件传送到全身上下，修复身体的自愈力。督脉灸适用身体欠缺气血造成 的各种病症，如强直性脊椎炎炎，风湿关节炎等，可一样适用亚健康的群体，比如男性腰痛膝软、神疲倦力、尿急尿频等；女士手脚冰冷、经痛、月经失调、内分泌紊乱等。
但是必须留意的是，督脉灸法实际操作繁杂，可到中医医院找专业医生来进行。
温馨提醒
清明节之时艾炙应注重阳阴平静，大家应依据本身身体素质，艾灸时间应操纵好。一般大白天艾炙不超三十分钟为宜。艾灸穴位全过程中不小心烧伤肌肤，需避免 感柒，轻则可涂消毒碘伏后，予烫伤膏擦抹，情况严重则需去医院门诊就医。
艾炙健康保健至关重要，此外营养搭配一样关键。艾炙期内，饮食搭配应口味淡，忌鸡鸭鱼肉、油腻之品，生活起居宜早起早睡。节令留意艾炙、饮食搭配与生活起居的相互配合，对人体和精神实质全是大有益处的。
各种各样艾炙实际操作应绕开忌讳位置与禁忌病人，并由技术专业中医开展，或在得到 技术专业中医认同后，在医生具体指导下恰当实际操作，如艾炙全过程中或艾炙后出現不适感，请尽速就诊。
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