2021年24节气芒种是盛夏的刚开始吗：健康养生吃什么新鲜水果比较

芒种是在中华的一个传统式二十四节气之一，在芒种来临的情况下也代表着大家要刚开始忙碌农活了，那麼2021年24节气芒种是盛夏的刚开始吗？芒种健康养生吃什么新鲜水果比较好呢？就

2021年24节芒种是盛夏的刚开始吗：是的
芒种是二十四节气的第九个节令，也是夏天第三个节令，每一年06月05日-06月07日时太阳光抵达黄经75°时交节。它与惊蛰、清明节、小满一样，全是体现物候现象的节令。古书《通纬·孝经援神契》有云：“小满后十五日，斗指丙，为芒种，五月节。言有芒之谷可栽种也。”表明从古至今，就是一个耕地繁忙的节令。民俗也是有“忙种”的表述。在其中“芒种的“芒”字，就是指麦类等有芒绿色植物的获得，而“种”字，则就是指谷黍类农作物栽种的节气。

芒种吃什么水果好好
1、甜瓜
性凉，吃完不容易造成容易上火烦心，并且带有丰富多彩无机盐，能填补身体很多外流的身体无机盐。甜瓜饱含维生素D、B1、B2和C等多种多样营养元素，味儿香甜汁多，清新止渴，是炎夏的佳果，既能去暑热烦渴，又有非常好的有利排尿功效。甜瓜除没有人体脂肪和碳水化合物外，基本上带有身体需要的各种各样营养元素，是一种颇具营养成分、纯粹、服用安全性的食品类。可是吃西瓜也是有注重，甜瓜属凉性食物，易伤肠胃，消化不好的小宝宝不应多食。

2、青梅果
在南方地区，每一年五、六月是青梅完善的时节，青梅果带有多种多样纯天然高品质有机物和丰富多彩的矿物，具备净血、整肠、降低血脂、缓解疲劳、美容护肤、调整酸碱，提高人体免疫力等与众不同营养健康作用。可是，新鮮青梅大多数味儿酸酸的，无法立即通道，需生产加工后才可食，这类生产过程就是煮梅。

3、草莓苗
草莓味甘、性凉，有降火作用，能清暑、退热、除烦。能够润肺止咳生津止渴、健脾和胃，餐后食几个草莓苗，有利于消化吸收健脾开胃，健脾胃生津止渴。草莓苗含多种多样水杨酸、维生素及矿物等，不但能够提高肌肤延展性，也有护肤美白和滋养保湿补水的作用。草莓苗中还带有丰富多彩的维生素A和钾质，对秀发的身心健康很有益。常常服用草莓苗对预防心肌梗塞和心肌梗塞也是有好处。

4、桑葚子
黑桑葚别名桑果，完善的桑葚子味甜汁多，甜酸鲜美，又被称作“民俗圣果”。桑葚子味甘酸，性生寒，深入人心、肝、脾经，具备清肝火益肾、生津解渴肠、黑发清目等作用，主冶阴血不够而导致的头晕眼花、耳呜心慌气短、烦躁失眠、腰酸腿软、须发早白、解渴口干舌燥、大便干硬等症。

5、西红柿
西红柿性凉味甘酸，有清热解毒生津止渴、养荫凉血的作用，对发烫渴不欲、口干口渴、牙龈肿痛出血、脾胃湿热口苦口臭、虚火旺盛有不错治疗效果。所含维他命C、芦丁、番茄素及水杨酸，可减少血碳水化合物，防止主动脉粥样硬化及心肌梗塞。另带有很多的钾及偏碱矿物，能推动血中醋酸盐的排出来，有降血压、有利排尿、退肿功效，对血压高、慢性肾脏病有优良的輔助医治功效。减少心率常常产生牙龈肿痛出血或皮下出血点的病人，吃西红柿有利于改进病症。

6、梨
因鲜嫩多汁、甜酸鲜美，最好的保湿护肤品。梨有降血脂、清热解毒镇凉的功效，梨皮和梨叶、花、根也均可当药，有润肺止咳、祛痰、清热解毒、祛毒等作用。