降水吃什么饭促进消化

每一年阳历2月18日—20日中间，太阳光抵达黄经330°，全年度第二个节令——降水来临了，这个时候平均气温较以前有一定的回暖，冬天残留的冰雪融化，降雨也渐渐地多了起來，大家的胃口伴随着春天的到来也已经修复中，降水吃什么饭能促进消化。

豆苗
具备抑菌消肿、提高基础代谢的作用。豆苗中带有比较丰富多彩的甲基纤维素，能够避免 严重便秘，有清肠排毒功效。豆苗还带有很多的优质蛋白质、维生素b2、C和胡罗卜素。中医学觉得，豆苗性凉生寒，具清热解毒功效，春季吃可清热解毒祛火，还有助于使肌肤光洁绵软。此外，豆苗还有益于消除水肿。

茼蒿
茼蒿的营养成分很高，含蛋白、人体脂肪、碳水化物、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、尼克酸、维他命C，还带有黄酮类苷、胆碱、胆碱等。茼蒿含丰富多彩的维他命C和胡罗卜素，有利于提高人体免疫功能。还能减少心率、健脾养胃，医治肠胃痉挛、胃炎、急性肠炎、结肠炎等病。

苋菜
春天因为气侯变化多端，维护保养气血看起来尤其关键。苋菜、尤其是春季的苋菜，营养成分分外丰富多彩，具备健胃消食醒神、补肾护阳的功效。

春笋
在南方地区，春笋拥有 “素餐第一品”的美名，从古自今都遭受大家的钟爱。例如，上海本地人喜欢吃“枸杞子春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋”。