2021年24节气降水三个三候代表什么意思：健康养生务必留意的事宜

降水是在中华的二十四节气之中的第二个节令，在降水的情况下气温也慢慢转暖，而大家也会去掌握这一节令，那麼2021年24节气降水三个三候代表什么意思呢？降水健康养生务必留意的事宜是什么呢？就

2021年24节气降水三个三候代表什么意思
初候，獭祭鱼
獭，别名为水拘贼或食鱼。祭鱼，即川鱼祭祀。降水季节，冰刚开始溶化，水鼬在水里边非常容易将冰摆脱。每到这个时候。水鼬都是会把自己从水里边捉到的鱼摆在花草树木以上，围住自身拼成一圈，而自身就将二只爪子拱在身后，像祈祷祭拜乾坤、心怀感恩当然一样，在圈里边转上一圈

二候，大雁来
【《月令》《汉书》作大雁北】雁，知时之鸟，热归塞外，寒来江南地区，荒漠乃其居也。孟春气血既达，候鴈自彭蠡而北矣。

三候，蔓草萌芽
乾坤之气交而为泰，故蔓草萌发启动矣。是为可耕之候。

雨水节气的健康养生务必留意的事宜
留意穿衣服防寒保暖
雨水节气之后，平均气温刚开始回暖，环境湿度慢慢上升，但强冷空气主题活动仍较经常，因此 早中晚依然较冷。这个时候仍要注意保暖，不必急着减衣，尤其是老年人和少年儿童更不必经常调整衣服裤子，要留意足、腹腔的防寒保暖。

饮食搭配有效防止容易上火
雨水节气早中晚较冷，寒邪渐增，大家非常容易出現口干口渴和容易上火的状况，这个时候平常应多食用温水，早上起床能用温开水冲一杯蜂蜜柠檬水，因气温还比较严寒不适合太早引入广东凉茶。平日饮食搭配以少油腻感多口味淡为主导，多吃些蔬菜水果和新鲜水果，针对肝火旺盛的人多吃些淮山药、地瓜、紫红薯等瓜类蔬菜，以清蒸的或熬粥的方法可以具有舒肝的用处。

调节生活起居早起早睡
晨晚上起夜睡总的标准是：跟太阳光走。天睡我睡，天醒我醒。要培养早起早睡的良好的习惯，夜里不要熬夜，早上不必懒床，优良的作息时间习惯性也有利于合理的防止春乏。若有必须下午可睡个午休，但時间不必超出一个小时为宜。不然睡的時间越长越沒有精神实质。

健身运动要适当
降水依然是初春节令，早中晚依然比较严寒，雾水大，不适合于做过度猛烈的健身运动，防止由于身体动能(肾气)耗费太过而丧失对肝火的操纵，造成 肝火产能过剩而出現发烫、容易上火等病症。可做些散散步、打太极拳等较轻轻松松的健身运动，让肝火渐渐地升高。但由于降水许多 ，最好是不必太早晨炼，一些喜爱早晨五六点钟就醒来锻练的中老年应晚一点外出，最好是与太阳光同醒来，在平均气温稍高时开展一些温和的锻练。