少年儿童春节饮食要注意什么

春节来临之际，最开心、最期待的当属小朋友们了，有吃有喝好玩的，也有大红包可收，怎一个高兴得了呢！但是做父母的要注意了，新春佳节小朋友们有吃有喝的另外，也是有许多 必须留意的事宜，不然就很有可能吃到病来，少年儿童春节饮食要注意什么。

少吃油腻感
过年期间，基本上全部的家中都提前准备了许多 较为油腻感的食材，各种各样鸡鸭鱼肉，一碟又一碟摆上饭桌，假如小宝宝每日吃这种油腻感的食材，实际上它是十分不利小宝宝的身心健康。

身心健康权威专家强调，小宝宝的消化系统较为敏感，吃太多高热量食物，不利消化吸收，非常容易造成 小宝宝得了拉肚子、反胃、发烫、食欲不佳、消化不好，乃至得了急性肠炎等。

因而，春节假期提议父母们最好是让小宝宝营养搭配，尤其是水果蔬菜的摄取不能缺乏。每顿饭必须定时执行定量分析，谨记不必暴食暴饮，必需时父母们还能够给宝宝服食一些益生菌粉健康饮品。

少喝饮料汽水
饮品是团圆饭饭桌上的暖场主要食品类，可是小宝宝实际上是不可以喝过多饮品的。不论是可口可乐、水果茶、還是配置型水果汁、乳酸饮料都是会刺激性小宝宝的胃，危害小宝宝对食物的消化和消化吸收。

饮品中的含糖量较为高，非常容易让小宝宝造成饱腹感，会危害小宝宝的一切正常饮食搭配。饮品中带有很多的含糖量对小宝宝的牙导致损害。除此之外，冬天置放在常温状态的饮品较凉，非常容易引起宝宝拉肚子。

针对小宝宝而言，日常最好是的饮品便是温开水。如果小朋友们嫌温开水喝着没味儿，父母们可在温开水里加些纯天然“调料”，干柠檬片、山楂果等，以提升小孩饮水的快乐。

少吃零食
春节假期，小宝宝在所难免的要熬吃一些零食，在其中薯条、炸薯条等油炸食品里边带有很多食用添加剂，小孩吃多了之后，非常容易导致胃肠负担重，消化不好，危害一日三餐一切正常饮食搭配。

许多 小宝宝喜爱水晶果冻类的零食，但水晶果冻非常容易卡在咽喉，易产生风险。现阶段销售市场上市场销售的水晶果冻，大多数选用果胶添加小量人造的香料配置而成。小孩吃太多会危害身心健康。

妈妈们假如想为小宝宝购置零食，能够多买一些干果的，有益于填补小宝宝的不饱和脂肪。可是，小宝宝要少吃南瓜子，南瓜子属高盐高长链脂肪酸干果，太多进餐会导致孩子上火。