2月19日是一年一度的降水节令,进到这一季节,气温变化多端而降雨渐多,大家非常容易遭受湿寒之邪的侵蚀,特别是在肝脏在这个时候最必须保养。雨水节气吃啥养脾。
中医学觉得肝主止脱生发,故春天肝火充沛,肝木易克脾土,故保健养生不善非常容易损害肝脏,进而造成 肠胃作用的降低,故降水前后左右理应主要保养肝脏,能够多吃一些保养肠胃的食材。
土豆
土豆能补气血健脾胃,适合脾胃虚,胃口差,消化不好者服用。
地瓜
地瓜能健脾益气,宜在脾胃虚寒,形瘦困乏者服用。
平菇
平菇能滋补胃气,宜在脾胃虚寒,食欲不佳,神疲倦力者服用。
板栗
板栗能健脾健胃消食,补肾壮阳强筋壮骨,宜在脾胃虚食滞、恶心想吐、泻泄者服用。
红枣
红枣为脾之果,能补脾、益气血。脾虚湿困,气血两虚的人,最合适服用。
鸡脯肉
鸡脯肉益气,宜在脾胃虚寒,食欲不佳者服用。
兔子肉
兔子肉益气,宜在脾胃虚食滞、反胃恶心想吐、肠燥严重便秘者服用。
猪小肚
猪小肚滋补肠胃,宜在孱弱、胃脘痛者服用,能用治胃下垂和消化道溃疡。
纯蜂蜜
纯蜂蜜能健脾轻重缓急,清肺止咳,促进消化,宜在脾胃虚寒、肠燥严重便秘者服用。
雨水
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