雨水节气吃啥养脾

2月19日是一年一度的降水节令，进到这一季节，气温变化多端而降雨渐多，大家非常容易遭受湿寒之邪的侵蚀，特别是在肝脏在这个时候最必须保养。雨水节气吃啥养脾。

中医学觉得肝主止脱生发，故春天肝火充沛，肝木易克脾土，故保健养生不善非常容易损害肝脏，进而造成 肠胃作用的降低，故降水前后左右理应主要保养肝脏，能够多吃一些保养肠胃的食材。

土豆
土豆能补气血健脾胃，适合脾胃虚，胃口差，消化不好者服用。

地瓜
地瓜能健脾益气，宜在脾胃虚寒，形瘦困乏者服用。

平菇
平菇能滋补胃气，宜在脾胃虚寒，食欲不佳，神疲倦力者服用。

板栗
板栗能健脾健胃消食，补肾壮阳强筋壮骨，宜在脾胃虚食滞、恶心想吐、泻泄者服用。

红枣
红枣为脾之果，能补脾、益气血。脾虚湿困，气血两虚的人，最合适服用。

鸡脯肉
鸡脯肉益气，宜在脾胃虚寒，食欲不佳者服用。

兔子肉
兔子肉益气，宜在脾胃虚食滞、反胃恶心想吐、肠燥严重便秘者服用。

猪小肚
猪小肚滋补肠胃，宜在孱弱、胃脘痛者服用，能用治胃下垂和消化道溃疡。

纯蜂蜜
纯蜂蜜能健脾轻重缓急，清肺止咳，促进消化，宜在脾胃虚寒、肠燥严重便秘者服用。