春分吃什么健康养生效果非常的好

“迟日河山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。”一年一度的立春节令即将来临，大家来到室外，体会再次焕发生机的自然界，另外也别忘了人体的健康保健，让自身也可以从里到外地容光焕发。春分吃什么健康养生效果非常的好。

西兰花防春燥
西兰花是一年四季都是有的蔬菜水果，但以春天为最好。春天发售的西兰花，对防春燥很有好处。因菠菜含草酸较多，妨碍钙和铁的消化吸收，吃菠菜时须先用开水烫软，捞起来再炒。

苋菜健胃消食醒神
苋菜带有桂皮醛、蛋白、人体脂肪和多种营养元素等营养元素，有健胃消食、醒神等作用。炒绿豆芽或豆干时加些苋菜，芬芳爽口。

纯蜂蜜益气
纯蜂蜜是“吃春”的优选，俗话说得好，纯蜂蜜味甘，入肠胃二经，益气、促进消化。春天气侯变化多端，人就容易感冒。并且纯蜂蜜中带有多种多样矿物、维他命，也有清肺解毒的作用，因此 能提高身体免疫力，是春天最理想化的养生食材之一。

大樱桃健脾养胃
在春季水果中，非常值得强烈推荐也有大樱桃。大樱桃有着“春果第一枝”的美名，它果子肉厚、味美汁多、营养丰富，铁成分尤其突显，超出柑桔、梨和苹果20倍之上，春季吃能健脾养胃、益气。春食大樱桃可出汗、益气、袪风及解肌。