三伏天肾阳虚怕冷吃什么好

三伏天来临，气温分外酷热，老老少少竞相换掉清爽的夏季服装，黄昏时候稍一些凉爽的街头巷尾，赤膊上阵的男性也多了起來——每个人都会说，击败我的并不是纯真，是“纯真热”！殊不知，却有一类群体在这个酷热难忍的季节仍然穿得很厚，说成畏冷，事实上这有可能是“肾阳虚”之病。三伏天肾阳虚怕冷吃什么好。

知名身体素质学者王琦教授觉得，“肾阳虚”是一个总体定义，包含阴虚火旺、脾阳虚、心阳虚这些，简易地说便是性命之火不足充沛。在其中，阴虚火旺与人体肾阳虚关联更为紧密。阳虚者最典型性的主要表现便是身体冰冷、畏冷，喜爱热的物品。

中医觉得，气血是促进身体成长发育的驱动力，也是保持身体健康的关键原素。因此 身体阳气虚，还会继续造成 大量的病症造成。最普遍的便是干咳、哮喘病、胃脘痛、小伙勃起障碍、女士经痛这些病症。因此 维护保养自身人体内的气血应当造成每一个人的高度重视。那麼三伏天肾阳虚怕冷吃什么好呢？

三伏天肾阳虚怕冷吃什么好
苋菜
苋菜别名起阳草，味甘、温性，能补肾壮阳温补肾阳，彭中健脾开胃，降逆气，散淤等，用于炒食或做馅都很适合。

核桃仁
核桃仁味甘、温性，能补肾壮阳温补肾阳，润肺敛肺，促进消化。核桃肉含人体脂肪达40％之上，且关键不是饱和脂肪，能降胆固醇、预防心肌梗塞和血压高。其饱含的不饱和脂肪酸是组成组织细胞的关键原材料，可提高体细胞特异性，推动造血机能，提高胃口。除此之外，它还带有丰富多彩的糖分，产发热量高，可提升人体发热量，保暖防寒保暖。

黑荼
阳虚者的群体，平常饮食搭配宜采用性温食品类，例如葱姜、牛肉。荼叶则宜采用历经发醇的黑荼。黑荼药效味道微苦、甘、性平静，具备双重调整的味道，能降火，又能温胃散寒，调整阴虚内热肠功能紊乱，还能醒神益思，和胃生津止渴，健脾胃祛温，化食消积。

虾皮
虾皮中的蛋白、钙、磷、铁的成分均高过肉、蛋、奶，具备温肾兴阳、健脾益胃、顺通气血之功，最适合脾肾阳虚、勃起障碍腰疼病人服用。

朝天椒
朝天椒中带有辣椒素，能刺激性胃口，提高消化吸收，让人心跳很快，末梢神经毛细管扩大，流入表皮的血夜提升。肾阳虚畏冷的群体适度吃些朝天椒，让人觉得溫暖舒服，且能避免 严寒湿冷对骨节全身肌肉的侵蚀危害。

自然，朝天椒不能吃得太多，多食很有可能造成味蕾减低、损害肝脏、造成腹痛腹胀、非常容易得肠胃病、易上火、加剧病况乃至很有可能致癌物质等，像心血管、肾、胃肠不好的人、胃酸反流、严重便秘、牙龈肿痛、身患眼睛疾病、甲亢病的人，都不适合服用朝天椒。