冬令进补：小寒吃什么肉

小寒节气节令的来临，意味着着季冬季节的正式开始，自此在中华大街小巷将相继进到一年当中最严寒的日子，大家在日常饮食搭配中能够多吃一些湿热的食材来食补。小寒吃什么肉。

牛肉：补肾壮阳温补肾阳
牛肉是冬天饭桌上的普遍菜，在小寒节气适合多食补。牛肉属性热，有补肾壮阳温补肾阳的功效，牛肉还能减轻腰酸腿软的病症。在严寒冬天，吃上一顿牛肉，毫无疑问是一大乐趣。

牛羊肉：健脾益胃
牛羊肉可健脾益胃、补血补气、强筋骨、利湿退肿。牛羊肉具备高蛋白食物、低热量、低碳水化合物的特性，很合适胖人、血压高、心肌梗塞、心肌梗塞、糖尿病人服用。

鱼类：滋补骨筋
鱼类可通调气血、滋补骨筋，在其中以鲈鱼的使用价值较大 。《本草纲目》记述：“味柑平，入肝脾脾经，有补五脏，益骨筋，治理气，多食怡人，曝干甚香，益肾脏，养胎柔肝。”

鹅肉：清补虚损
鹅肉滋阴养血补阴、有利排尿退肿、健脾养胃生津止渴，鹅肉合适身体有热易容易上火的人服用；低烧、体弱多病、食欲不佳、大便不通畅和浮肿者食之更优。

鲜虾：补肾壮阳化淤
鲜虾有补肾壮阳、补肾壮阳、催乳、化淤等功效。鲜虾的营养成分许多 ，合适肾虚阳痿、早射频繁遗精、腰酸腿软、四肢无力等症。

鹌鹑肉：滋补五脏
鹌鹑肉具备滋补五脏、清热祛湿、利湿退肿等作用。鹌鹑肉很合适老弱患者服用，还可輔助治疗贫血、糖尿病患者、精神衰弱、慢性肾炎浮肿、结核病等病症。