小暑解暑吃啥：这几类炒酸奶非常可口

小暑来到，天愈来愈热，更是吃苹果的好时候。若是几类新鲜水果制成炒酸奶，那也是清爽可口、美味可口无限。那麼，就要黄历吉日给大伙儿详细介绍，小暑解暑吃啥，这几类炒酸奶非常可口，一起看看吧。

椰子汁西米露青芒捞
原材料：椰子汁200克，青芒50克，芒果酱10克，西米露50克，炼奶10克，冰块儿3块。
流程：西米露用沸水煮好。椰子汁放进炼奶均匀，放进西米露，倒进杯里。添加青芒丁、冰块儿、芒果酱就可以。
营养成分作用：消暑生津止渴、益胃、止咳化痰、清目，及其有利于预防心脏疾病和恶性肿瘤。
适合群体：凡中署，躁热口干，喉干眼花，食欲不佳，消化不好，干咳，高血脂，皮肤暗黄，视力模糊未知之人与肿瘤病人等，皆可食之。

黑珍珠青芒捞
原材料：血糯米50克，椰子汁200克，青芒50克，芒果酱15克，炼奶15克，冰块儿3块。
流程：血糯米放进水里煮至软烂。青芒削皮滚刀块。椰子汁放进炼奶均匀后倒进杯里，放进血糯米、青芒丁、芒果酱、冰块儿就可以。
营养成分作用：健脾胃益肾、消暑生津止渴、止咳化痰、降低血脂、美白皮肤，有利于预防心脏疾病和恶性肿瘤等。
适合群体：凡不抗炎热、脾胃虚寒、纳食不佳、心脑血管疾病、恶性肿瘤、肤色暗沉、黄褐斑等，均可食。

五彩冰池捞
原材料：血糯米50克，青芒50克，芒果酱15克，椰子汁200克，炼奶15克，冰块儿3块。
流程：血糯米放进水里煮至软烂。青芒削皮滚刀块。椰子汁中放进炼奶均匀后倒进杯里，放进血糯米、青芒丁、芒果酱、冰块儿就可以。
营养成分作用：消暑生津止渴、盈润脸色、降低血脂、清目，有利于预防心脏疾病、骨节病症及恶性肿瘤。
适合群体：肠胃作用较差、肾虚腰酸、视力模糊眼昏、缺铁性贫血、津亏、咳嗽有痰、高血脂、脸色不泽等，皆可服用。