小寒喝什么粥润肺止咳安五脏

1月20日是小寒节令，是一年中的寒冷阶段，而又十分干躁，营养成分专家认为大家，小寒季节可适度喝些粥，养胃贴心闲暇，也是有润肺止咳生津止渴安五脏的作用，那麼就要黄历吉日为你推荐，小寒合适喝的粥。

白木耳米粥。白木耳，补阴、润肺止咳、生津止渴。取白木耳5克，泡浸后和稻米50—100克，共熬成粥，熟后添加纯蜂蜜25克，每天服食2次。

连藕米粥。熟藕味甘，具备补气血生津止渴、健脾养胃、除燥润肺止咳的功效。取藕100克（清洗剁碎）与稻米50克，共熬成粥，软烂后，加纯蜂蜜适当，搅拌服食，每天服食2次。

红萝卜米粥。中医学觉得，红萝卜具备下气、柔肝、安五脏的功效。合适用以治疗便秘、胃肠道不适感、饱憋闷胀、消化不好等症状。取红萝卜150克剁碎，同稻米100克共熬成粥，每天服食2次。

马铃薯米粥。马铃薯具备健脾胃与立、益气调中之效。合适用以医治胃燥、胃疼、严重便秘等症状。取马铃薯100克（切片），稻米50－100克，共熬成粥，每天服食2次，不适合应用风吹日晒或发芽的马铃薯。

二乳粥。调料：新鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，梗米90克，白砂糖适当，水熬成粥。二乳粥具备补亏虚、润五脏的功效。合适用以身体素质衰微、气血亏病后虚严重便秘等症状。

辣鲜露粥。调料：老母鸡1只，梗米100克，食盐少量，水熬成粥。辣鲜露粥具备滋补养生气安养五脏的功效，合适用以经血亏、肾精不足、产妇营养不够等症状。

金丝柚粥。调料：胡桃肉30克，稻米适当，水熬成粥。金丝柚粥具备滋补人体的功效。合适老年人、小孩子和体质虚弱食之。

栗子粥。调料：梗米250克，板栗50克，水熬成粥。栗子粥具备健脾养胃补肾壮阳壮腰膝、强筋壮骨的功效。适用肾虚腰酸、腿足乏力，及其中老年人尿多者服用。