腊八节腊字的含义：养生原则

在新春佳节来临以前，大家会迈入的一个节日那便是腊八节，在腊八节的情况下，大家会吃腊八粥，那麼腊八节的腊字代表什么意思呢？有什么健康养生标准呢？

腊日与腊八 腊日为什么是腊月初八

腊八节的“腊”字含意
岁终之月称“腊”的含意有三：一曰“腊者，接也”，寓有新老交替的含意(《隋书·礼仪腊八粥志》记述)；二曰“腊者同猎”，指田猎获得野兽，好拜祖拜神，“腊”从“肉”旁，便是用肉“冬祭”；三曰“腊者，逐疫喜迎春”，腊八节又此谓“佛成道节”，亦名“成道会”，事实上能够说成十二月初八为腊日之来历。

腊八节养生原则
穿衣戴帽标准
腊八上下是一年当中最凉的时间范围，大家穿上了很厚服饰，发热量就关键从头开始、手等曝露位置蒸发。
冬天戴帽子应尤其重视遮阳帽能护着耳朵里面，少年儿童出门更应留意随时随地戴帽。另外，腊八前后左右，大伙儿外出可尽可能穿高领衫衣服裤子，戴上围脖。睡觉时，别把肩部露在外面；腰或膝盖骨不太好的人，能够戴上一个护腰或运动护膝；睡觉前还能用开水先泡沫脚。

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早卧晚睡标准
冬季是“藏养”的时节，在冬季应“早卧晚睡、于己日光”，冬季醒来最好是在太阳出来之后，更应早睡早起，有益于预防疾病。
此外，留意不必蒙头睡觉。由于被子内气体不顺畅，再再加上身体释放出去的异味汗臭味、呼排气中的二氧化碳、肠胃排出来的有害物质，导致被子内气体浑浊。假如蒙头睡觉，会使身体血氧饱和度降低，比较严重则会危害肠子内分泌系统，于次晨醒来的时候会出現头昏脑涨、精神不振、食欲不佳、记忆力衰落等病症。

适度健身运动标准
人到严寒时间气血孱弱，心肺功能压力很大，因而中老年在最凉的情况下不必出门，在家里做一些简单运动就可以，如在房间内跑步、做体操等。
假如平均气温有一定的回暖，能够依据个人情况挑选户外锻练，時间最好下午三点到四点，但阴雨天、下雪天、风大天不必出门。

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提升喝茶标准
严冬来临，平均气温不高，日短夜长，身体主题活动相对性降低，胃口提升。在大家用饮食搭配提升发热量抵挡严寒闲暇，茶变成大家的上选。
合适的奶茶最好是挑选性温的，例如绿茶，或是奶茶中放一些红枣，枸杞子等性温食品类。