过小年怎么养生：过小年怎么养生

明天是阴历腊月二十三，在中华华北地区将要迈入一年一度的过小年，而沿海地区也将略逊一筹，迈入这一新春佳节前的关键节日。在中华全国各地在过小年时广泛有祭灶神、吃灶糖、吃粽子、清扫等风俗习惯，而在其中一些风俗习惯还有着很有效的健康教育知识。过小年怎么养生，过小年怎么养生。

饮食搭配：吃点甜品
过小年吃灶糖既是饮食搭配风俗习惯，也是当季养生秘诀。唐朝名中医药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养性子。”意思是当春天来临之时，大家要少吃点怪味的食品类，多吃些清甜味的饮食搭配，那样做的益处是能滋补人体肠胃之气。

明日过小年已过春分，吃点灶糖、麻糖等甜品，能非常好地填补脾阳、调合肠胃血气。但是糖尿病患者還是要管住嘴不能吃哦～

日常生活：清理物件
依照中医基础理论，人的表皮有一层卫气。这层卫气对预防传染病十分重要。过小年前后左右，身体气血变弱，表皮卫气亏缺，且在室温标准下腠理左室。这时表皮环境卫生不太好，病邪非常容易进到身体。

因而，过小年前后左右除灰、清理被子、枕头套、內衣，能降低病邪的存有，给表皮卫气节约开支，非常值得十分重视。

心理状态：淡泊清静
过小年，是一家人团聚的繁华時刻，当然要欢欢喜喜的。这时已算进到春天，肝阳、肝气处于了升高的趋势，要求适度地释放出来。肝喜肃降厌抑郁症，发火发火易使肝部血气淤阻受阻而造成 各种各样肝脏疾病。

碰到不如意的事儿，要学好管控消极情绪，针对抑郁症心里的消极情绪，可根据适度方法宣泄出去，以维持心态平和。另外，要多日晒。