入伏喝三汤：三伏天喝什么汤

三伏天十分酷热，许多人要感觉自身口干口渴，仿佛喝是多少水也不足，这实际上便是“容易上火”的一种主要表现，中医提议，“入伏喝三汤”，三伏天喝三种汤可以协助大家生津止渴消暑，还能健脾胃促进消化，三伏天喝什么汤。

海带绿豆汤：去热促进消化
说起三伏天解暑汤，当属海带绿豆汤了。黑豆清热解毒之功在皮，祛毒之功在肉。绿豆粥是家中必备夏天清暑饮品，清暑健脾开胃，老少咸宜。而紫菜含发热量低、蛋白质含量中等水平、矿物丰富多彩，具备降低血脂、降血脂、调整免疫系统、抗凝血、抗癌、排铅祛毒和抗氧化性等多种多样微生物作用，还可促消化。

东瓜莲籽银耳粥：止渴又生津止渴
东瓜水份多、发热量低，有有利排尿退肿的功效。莲籽则健脾治腹泻，止带，益肾涩精，养心安神，夏天服用也有清热解毒下火、降血脂、有助于睡眠的功效。白木耳味甘、淡、性温、无毒性，不仅有健脾健脾开胃的作用，又有益气清肠排毒、滋阴润肺的功效，合适炎夏服用。

荷兰豆薏米粥：消暑健脾养胃
三伏天的酷热，非常容易导致脾胃虚寒、食欲不佳，用一点薏米仁熬粥吃，既丰富多彩正餐的內容，又能解暑健脾养胃。

薏米仁味道甘微温，入肠胃二经，有补脾，和中化集团湿，解暑祛毒的作用，主冶脾胃虚寒、胃脘痛、反胃、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤分泌物下等病，又能醒酒毒。炎夏服用，可健脾养胃。而薏仁米性凉，味甘、淡，入脾、肺、脾经，具备利湿、健脾胃、除痹、清热解毒放脓的作用，一样合适三伏天服用。