立春吃什么美容养颜

春分来临之后，天地之间气血升高，天地万物活力出芽，在风雪逐渐溶化的大地面上，冬眠期的绿色植物刚开始出芽，这种春芽消化吸收了早春的精粹，口味细嫩而颇具营养成分，也是美容养颜的妙品，立春吃什么美容养颜。

春芽是对春季长出嫩芽的绿色植物的通称，春季细嫩爽口的春芽有很多，北方和南方取样也是普遍，大家日常日常生活普遍的一些春芽，不但美味可口并且身心健康，食之有清肠排毒身体排毒、美容养颜减肥的实际效果。

春笋
春笋一年四季皆有，唯春笋和毛笋味儿最好。春分后采收的笋洁白无瑕，笋体肥厚、肉质地细嫩、美味可口可口，被称作菜王，也是山八珍之一。春笋味儿口味淡细嫩，营养丰富，含充裕水份和很多甲基纤维素，是高蛋白食物、低热量、多粗甲基纤维素的美味可口，能促进消化、吸人体脂肪，是减肥瘦身者最理想化的食材之一。

香椿芽
香椿芽多遍布于山东省、河南省、河北省，以其是春天的周期性蔬菜水果，可食的時间仅为初春的一个多月，因此 分外令人竞相抢鲜。香椿芽中饱含香椿芽素等挥发物脂环有机化合物，可健脾养胃、提升胃口，还带有丰富多彩的维他命C和胡箩卜素等，是润化皮肤健康保健美容护肤的好食材。

苋菜
苋菜是大家普遍的食物，有“春食则香，夏食则臭”之说，由此可见春韭的味儿十分美味，尤其是春分之后的第一刀，质量最好是、最细嫩爽口。

春分之后气温还偏寒，苋菜可祛阴散寒、温滋补阳。另外，苋菜中的甲基纤维素比莴笋要高，可推动肠道蠕动防止肠癌，其所含的硫酸盐传出的与众不同辛香气，可以除菌消肿增强免疫力。

茼蒿
茼蒿是生长发育在原野边的山野菜，是一种天然无污染天然的食物，古时候觉得春食茼蒿可避邪清目、吉祥如意运动健身，文人雅士们也众口一词为茼蒿唱赞歌，由此可见茼蒿广火爆。

茼蒿不但色香味俱全并且营养丰富，蛋白、钙、维他命C成分尤多，其钙成分乃至超出水豆腐，胡罗卜素也与红萝卜自身差不多，是山野菜中味儿最美味的。