夏季喝什么茶好：祛火消暑

夏季的气温是酷热干躁，高温天气也会危害一天的情绪，因此 在夏季消暑是一个很重要的难题，那麼在夏季喝什么茶好，可以祛火消暑呢？接下去就追随当期的夏季养生一起来瞧瞧吧！

夏季喝什么茶好
黄菊花
黄菊花性甘，生寒，具备散风寒风热，舒肝明目地作用。长期凝望后眼睛发干是冲一杯黄菊花茶，能够缓解疲劳朋友还能够避免 心脑血管疾病。

绿茶
绿茶里边饱含许多 微量元素，能够补充维生素可是像平常心态非常容易兴奋或是较为比较敏感，入睡状况不佳者不宜

绿茶叶
绿茶叶具备养颜美容，延缓衰老，益肠胃，减肥瘦身的作用，并且还能抗癌。务必留意空肚饮用绿茶非常容易伤肝。

苦丁茶和普洱熟茶
因为性凉侧重，苦丁茶清热去火，清理血管垃圾，软化血管的作用比别的荼叶更强，最合适血压高身型长胖者。

乌龙
乌龙的解酒实际效果很好，它可以防止身体虚冷，降低乙醇碳水化合物在身体堆积。也有融解人体脂肪的作用。

杜仲茶
可减少中性化人体脂肪。由于杜仲所含成份可推动基础代谢和发热量耗费，而使体重下降。此外也有防止衰退、增强体质的功效。

陈皮茶。
茯苓便是橘子皮，不必小瞧了它，茯苓健脾开胃，对高脂肪食物有輔助消化吸收功效。食用它养肝健脾养胃，下火健脾开胃。纯蜂蜜陈皮茶是最好组成了。
留意先用开水将茯苓泡发，待水稍烫时再添加纯蜂蜜，保存纯蜂蜜成分。

夏天饮茶常见问题
忌饮浓茶水
茶汤一般在人体内能停留3钟头上下，而浓茶水停留時间更长，那样氨茶碱在人体内堆积太多，导致神经系统 作用失衡。因为荼叶中单宁酸的功效，可让肠粘膜代谢粘液作用降低，产生严重便秘。茶量一般每日以5-10克，分2次泡饮为宜。

忌空肚喝茶
古代人曾说“早时一杯茶，胜过劫匪入穷家”，意即早上空肚不适合喝茶。由于空肚喝茶，淡化了胃酸，减少了胃液的作用，防碍消化吸收，并危害对蛋白质的消化吸收，易造成胃粘膜发炎。

忌饮过夜茶
茶汤放久了，不但会丧失维他命等营养元素，且高发馊霉变，乃至茶汤中的单宁酸还会继续变成刺激较强的金属氧化物，易伤肠胃，尤其是夏季，会造成胃肠道发炎。

忌临睡前喝茶
临睡前两小时最好是不喝茶，不然会使精神实质过度激动而危害入眠，乃至造成失眠症。老人临睡前喝茶，可致发慌躁动不安、尿多，更会危害睡眠质量。