要留意：立秋不适合哪些食物

再过几天就需要打立秋了，在这个干躁的时节，除开日常的加强锻炼以外，也有饮食搭配层面的难题必须尤其的留意。有句老话说的好，祸从口出，防患于未然。那麼在立秋不适合吃这些食材呢。当期的食物禁忌，给你产生分析。

一场秋雨一场寒。来到立秋，气温降低，气侯干躁，许多人在所难免地出現鼻干、喉干、咽痒、皮肤干、呼吸系统疾病及其秋季腹泻等难题。立秋之后，保健养生特要留意避免 寒性之气伤身体，尤其是要留意胃里的防寒保暖。

在秋天，宜多食温食，少食寒性的东西，以维护保养胃气。如果食寒性之品或生冷食物、不干净的瓜果蔬菜，会造成 湿热内蕴，内毒素停留身体，造成拉肚子、急性肠炎等，故有“秋瓜坏肚”之民间谚语，老年人、少年儿童及体质虚弱尤要留意。

1、秋天禁吃辛热香燥的食材：蒜、葱、姜片、八角、小茴香等辛辣食物的食材和调品，多食助燥伤阴，能够加剧内火，使燥邪侵害身体。

2、秋天禁吃油腻感油炸的食材：炸鸡、炸鹌鹑等油炸的高热量食物，秋天服用后无法消化吸收，非常容易积于胃肠以内。加上肠胃作用较差，服用油腻感油炸的食材会加剧身体食滞之热，不利身体融入秋天干躁的特点。

3、秋天忌直接生吃水生花卉：秋天是绝大多数水生花卉丰收的季节，也是囊蚴数最多的时节。如荸荠、茭笋、棱角等，他们大多数质白鲜脆、清爽可口，吃起來味儿很漂亮，并有清热去火、健脾开胃健脾、止咳化痰等医疗作用。可是，直接生吃这类水生花卉，很容易造成 姜片虫的感柒，使肠粘膜炎症、流血、浮肿，乃至产生溃烂，一般常伴随拉肚子、食欲不佳；儿童感染后，会出現面部浮肿、生长发育迟缓、智商减低等状况；极少数状况情况严重，可因衰退或体力透支造成 身亡。因而，秋天忌直接生吃水生花卉。

4、秋天忌吃高脂多油食品类：中医学觉得，秋天主肺气虚，肺主辛辣味。假如肺气虚太过，通常会造成 肝气抑郁。秋燥易伤体液。因而，在饮食搭配层面，防止燥护阴、滋阴润肺为主导，忌吃高脂多油食品类。