长期性生吃西红柿的益处：给你颜值高

红火的番茄一直以来都十分受大家的钟爱，就如生产加工制做成的番茄沙司一直以来都十分的火爆。它不但是口感好并且营养成分也极为的高，拥有 奇妙的菜中之果的美誉。那麼当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

1、养颜美容的作用
番茄中带有丰富多彩的维他命ｃ，维ｃ是一种水溶的维他命，能够抗氧化性避免 氧自由基对肌肤的毁坏，并且能够推动胶原的生成，有延缓衰老、缓解皱褶出現、养颜美容的作用，另外能够提升本身的免疫能力。

2、有促进消化的作用
番茄中带有的柠檬酸钠、葡萄糖酸等成份，能够协助推动唾沫和胃酸的代谢，调节肠胃的作用，有促消化、提高消化道肠蠕动、防止严重便秘的功效。

3、减少脑中风的风险性
番茄中带有的番茄素，有研究发现血夜中，假如带有很多的番茄素的群体，比血夜中番茄素成分不够的群体，患脑中风的风险性减少55%，因此 常常吃西红柿，有利于减少患脑中风的风险性。

4、可以维护毛细血管的延展性
番茄中的尼克酸，能减少能推动红细胞的产生，有益于维持毛细血管的延展性，带有的维他命ｃ也是有能够更改毛细血管易损性的功效。

5、降低癌病病发的风险
番茄带有非常好的番茄素，有较强的抗氧化能力，比维他命C、维生素E都强千倍之上，能够清除人体内造成 衰退病症的氧自由基，阻拦男性前列腺的病变全过程，并合理地降低胰腺肿瘤、胃癌、口咽癌、乳癌等癌病的病发风险。