秋天饮食搭配吃什么水果好好：下火防燥

秋季气温较为清凉，可是清凉的另外，也是较为干躁，易上火，因此 在秋季要多吃一些下火防燥的新鲜水果，那麼在秋天有哪些水果可以下火防燥呢？接下去就追随当期的秋天饮食搭配一起来瞧瞧吧！

秋天饮食搭配吃什么水果好好
青枣
清热解毒利咽、生津止渴消烦。对上呼吸道炎症有非常好的功效，能够用于医治口疮溃疡、牙疼、喉咙痛初起等上火的症状。将青枣清理整洁，打横切割成五角星样子，立即直接生吃，就会有清爽降火的作用。
青枣每一次服用1～两个就可以，不能过多。若为饮食疗法目地，不管食生果或饮汁，最好是不必冰冷及放冰饮食搭配。

菠萝蜜
菠萝蜜其瓜瓤含丰富多彩的膳食纤维素、糖原、维他命及镁、钙、磷、钾等矿物质原素，中医学觉得菠萝蜜具备清热解毒下火、减肥瘦身护肤的作用。

柑桔
降火实际效果：桔子带有丰富多彩的柠檬酸钠、维他命及其钙、磷、镁、钠等身体必不可少的原素。它具备生津止渴止咳化痰的功效，用以胃肠道躁热之病；

红提
红提可以滋润肾脏之阴分，止解渴，润骨筋，清目，并且下火的实际效果还很好，又能通胃肠，是炎热时节十分有利的新鲜水果。

梨
梨有清热去火的作用。因此 吃梨能够减少人体的内火旺。还可以使人体的内毒素排出来。

红心火龙果
红心火龙果带有丰富多彩的维他命和水溶膳食纤维素。红心火龙果归属于寒性食物，具备清目下火，美容养颜美肤、防止严重便秘、防止缺铁性贫血等多种多样作用。

青柠檬
青柠檬带有丰富多彩的维他命，每日喝些青柠檬泡的水，清热解毒，还能够除菌，那样既能够填补水份，还可以下火。

荸荠
荸荠便是清热祛火的“灵丹妙药”，荸荠营养丰富，汁百味甜，自古以来有“地底梨子”、“江南地区山参”之美名。荸荠有非常好的保健医疗实际效果，据《中药大辞典》记述:荸荠味道甘、生寒、无毒性，有温中益气、清热解毒健脾开胃、健脾醒酒的功效。临床医学上可用以减轻热症渴不欲、痰热咳嗽、咽喉疼痛等病症。
荸荠不适合直接生吃，由于荸荠生长发育在泥中，表皮和內部都是有很有可能粘附较多的病菌和裂头蚴，因此 一定要清洗煮透后才可食。