吃什么水果降火实际效果最好是：冬天就吃这种新鲜水果了

目前恰逢冬天，气温的气侯十分的干躁，在再加上天气寒冷大家吃性热的食材比较多，这就造成 大家十分易上火。容易上火非常容易造成头昏、容易上火、发烧感冒等。那麼吃什么去火的实际效果最好是呢？当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

1、香蕉苹果
香蕉苹果味道甘微贱涩、无毒性，它具备非常好的清胃凉血、清热解毒解渴、降血压有利排尿、促进消化等功效。针对常常会口干、严重便秘等肾阴虚肠燥或心火旺气滞血瘀者较为合适。假如肠胃素虚、阳气虚的人吃苹果反倒会得不偿失，使虚热更旺，因而大伙儿在服用新鲜水果的情况下干万要当心。

2、柿子饼
味甘涩寒性，止咳润肺，清热解毒生津止渴止咳化痰化结，健脾胃、涩肠、治咳嗽、止血、对血压高、痔流血有功效。但多食会造成柿尿结石，因此 要适当。

3、红心柚
红心柚具备清热解毒去火，由其是在北方地区干躁的气温，假如适度的吃些红心柚更可降低皮肤干的难题，具有一个清热去火，去肝火，助大便，养颜美容等多种多样健康养生作用。

4、梨子
梨是认可的具备清热解毒下火，滋阴润肺，净心的新鲜水果之一了。产品美味，肉脆汁多，酸甜可口，口味芬芳幽美。它还带有丰富多彩的膳食纤维，可促进消化。由其是针对这些由于容易上火而造成的口干口渴，咽喉痛的病人而言吃梨更能够具有一个减轻的功效。梨性凉能够清热解毒镇定，常吃能使心率恢复过来，改进头晕眼花等病症。

5、菠萝蜜
菠萝蜜，性凉，它可以合理的抑制榴莲果之躁热。菠萝蜜又被大家称之为“果中王后”，它的瓜瓤含丰富多彩的糖原、维他命及镁、膳食纤维素、钙、磷、钾等矿物质原素，中医学觉得菠萝蜜具备清热解毒下火、减肥瘦身护肤的作用。泰国人喜爱把菠萝蜜与榴莲果称之为“夫妇果”，这是由于吃多了榴莲上火的情况下，吃上好多个菠萝蜜就可以随便减轻，这二种新鲜水果一热一凉，真是能够匹敌备好的降火药，置身酷热地域的泰国人是十分认可菠萝蜜的降火功效。