喝什么降火实际效果最好是：强烈推荐6款茶叶

现现在社会市场竞争工作压力较为大，大家在工作或是学习中在所难免经常熬夜，再再加上气温十分的干躁，就非常容易造成 容易上火。此刻容易上火就十分非常容易咳嗽感冒，那麼喝什么茶能合理的下火呢？当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

1、黄菊花茶
黄菊花茶味儿有点苦，可散寒清热解毒、清热去火。不明白路子的人会挑选花瓣白暂且一朵朵的黄菊花，实际上又小又丑且色调发黄的黄菊花反倒是上选。饮黄菊花茶，无需加上其他荼叶，只将干躁后的菊花泡水或煮来喝就可以。

2、蒲公英茶
金银花茶具备清热去火、清热去火、舒肝散血、补气血益气养血、抗病毒治疗、提升防御力功能等功效，常常适当食用此茶具备非常好的健康保健作用，因此 冬天保肝护肝季节蒲公英茶也是非常好的健康饮品之选。

3、密糖绿茶
冲调绿茶，再依据本人口感调适当纯蜂蜜、老红糖。每日餐前喝1次，能温中健脾养胃、养肝散寒，合适肝火旺盛，肠胃作用不佳者。

4、决明子茶
决明子茶性生寒，泡起来的茶有浅浅的草青香，味儿较苦，针对肝火大的人，是个下火的妙方，关键清热解毒、输通肝火。把单味炒决明子，立即煮茶食用，直到茶汤没有颜色。当代药理学科学研究觉得，决明子茶饱含黄连酚、黄酮类物质、决明素等成份，具备降血压、抑菌和降胆固醇的功效。

5、桂花茶
桂花茶具备美白皮肤、缓解身体内毒素、化痰止咳、健康养生润肺止咳的功效。夏季很多人感觉皮肤干，或因为容易上火而造成 声音沙哑，在绿茶叶或乌龙中天赋加点桂花树，可具有减轻功效。桂花茶系桂林特产，桂花茶荼叶用鲜桂花树窖制后，即无失茶的真味又带浓厚桂花树香味。饮后有换气和胃的作用，合适胃肠作用较差的老人食用。

6、菊花枸杞茶
枸杞子针对养精益气，湿热滋补养生，减肥瘦身有较强的作用。菊花枸杞茶则具备医治虚寒体质、性风寒、健胃消食、肾脏病症、结核病、严重便秘、失眠症、血压低、缺铁性贫血、各种各样眼病、掉头发、口腔溃疡、肌肤护理等各种各样病症的作用。