长坐电脑前面喝什么茶：强烈推荐6款奶茶

我国的茶道文化博大精深，早已有好数千年的历史时间了。目前许多 的工薪族由于工作中大部分一天全是坐着电脑前面工作中的，这对人体的损害非常大。那麼喝什么茶有利于防电磁辐射保护视力呢？当期的养生食疗，给你分析。

长坐电脑前面喝什么茶
1、绿茶叶
绿茶叶是近年来被为人正直津津有乐的健康养生健康饮品，由于在其中含强力的抗氧剂及其维生素C，不仅能够消除身体的氧自由基素，还能使副肾皮质代谢出抵抗焦虑不安工作压力的雄性荷尔蒙，自然绿茶叶中常含的小量咖啡碱还可以刺激性神经中枢，提升精神实质。最好是在大白天食用以防危害睡眠质量。

2、菊花枸杞茶
枸杞带有丰富多彩的β-胡罗卜素、维生素b21、维C、钙、轶，具备清肝火、益肾、明目地功效。无论是煮茶或者像蓝莓干一样当零食吃，对眼睛酸涩、疲惫、近视眼加重等都是有非常好的减轻功效。

3、黄菊花茶
黄菊花有清热去火功效，对双眼肌肉劳损、头疼、血压高等均有一定功效。每日午饭后，用五六朵杭菊花冲调，持续食用三个月就可以奏效。冲调时加少量纯蜂蜜，口味更强！当代药理学说明，黄菊花里带有丰富多彩的维他命a，是维护保养双眼身心健康的关键化学物质。黄菊花茶能令人保持清醒、双眼光亮，尤其对肝火旺盛、用眼过度造成 的眼睛发干有不错的功效，常常觉地眼干眼涩的电脑上族，多喝些黄菊花茶有益没害。

4、决名子茶
决名子有清热解毒、清目、补脑组织、清肝火益气的功效，若有严重便秘的人还能够在晚餐饭后食用，针对治疗便秘很有实际效果。

5、绿豆薏仁汤
黑豆能够清热去火、有利排尿退肿，薏米仁则能够健脾胃治腹泻，益身益气，针对常常必须经常熬夜工作人员或者心烦意乱、口干口渴、严重便秘、长青春痘时，除开多吃蔬菜新鲜水果与填补水分外，把绿豆薏仁汤当小点心服用，针对中署除烦十分有协助。

6、刺五加茶
刺五加茶能增强免疫作用，增强免疫力作用，防电磁辐射，减肥瘦身，提升血容量，改进心、脑的血供情况，也有调节心率的功效。男孩和女孩都能够喝！

如何避免 长坐产生的伤身体
1、调整坐椅高宽比维持正确坐姿
座姿有误会危害全身上下血液循环系统，使基础代谢迟缓，造成 人体长胖。可是，一直维持正确坐姿十分难，这个时候能够根据调整坐椅高宽比，强制性维持正确坐姿。这样一来，全身肌肉缩紧，有益于减肥瘦身。

2、身旁放一面镜子
大家在拍照及其照镜时，会要想展现出自身最好是的一面，因而不自觉还会造成 人体全身肌肉缩紧。因此 ，能够在工作中的地区摆上一面镜子，即時刻能够见到自身，又能促进全身肌肉缩紧，做到减肥瘦身目地。

3、時刻尽早健身运动
适当饮用水，时常屈伸一下脚，站立起来走一走。午餐时间或是尿尿的情况下尽早健身运动一下。

4、有效摄取零食
长坐的大患便是零食甜品。能够学习国外的知名人士和女模特，多吃些干果、干果类食品类，配搭服用。不仅有营养成分，也不容易长胖。

5、释放压力内心
实际上，变胖的原因除开人体新陈代谢出現难题以外，另一个便是在不经意间中累积了许多 工作压力，没法释放出来，长此以往，就造成了肥胖症。因而，在工作之余，要学好释放压力内心，给内心装个假。