霜降养生喝什么茶好：有什么作用和功效

我国的茶有好长时间的历史时间，古时候大家便是喝饮茶，赏析美丽风景，而茶也是有非常好的作用和功效，那麼在降霜健康养生喝什么茶好呢？这种茶又有什么作用和功效呢？接下去就追随当期的美食文化一起来瞧瞧吧！

霜降养生喝什么茶好（以下几点梳理自互联网，仅作参考，请资询技术专业医生或高级营养师提议，依据本身身体状况挑选食用）
菊花枸杞茶
黄菊花10朵、枸杞子30克。先将枸杞子放进3~5一杯水一起烧开十分钟，随后添加黄菊花再煮2~3分钟。煮好以后，过虑掉原材料，剩余的液汁装进开水瓶中，分成3~4次，一天内喝了就可以。
菊花枸杞茶对各种各样的眼睛疾病均有非常好的防止，预防的功效。

百合茶
百合花性生寒、味苦甘，能入心经络、大肠经，具备止咳润肺、清宁心安神的作用，合适有长期咳嗽、痰里有血、虚烦易惊、梦多、头昏昏沉沉等肾阴虚肺燥、失眠症病人服食。
取百合花15~20克，自来水煎后服食，可在晚上睡前一次服完。

玫瑰花薄荷茶
选择玫瑰干花骨朵4-5颗、香薄荷小量。将干玫瑰花与香薄荷一同放进杯里，倒进开水盖上10-15分钟，待凉后食用醒神实际效果更优。
人的情绪在变换的时节里非常容易出現起伏，而玫瑰经常备受公司办公室女士钟爱，具备活血化瘀、缓解心态的功效，香薄荷可祛除疲惫，让人觉得焕然一新，而且玫瑰的香甜纯香能够淡化香薄荷的涩味，一举两得。

桑叶茶
经霜桑30克。将桑树叶放水煎汤，取汁，代茶饮用。每日1剂。能够袪风排热、止咳平喘。适用风寒风热痰喘。

青柠檬白木耳茶
肌肤易干躁、暗黄者，可用青柠檬一个半、银耳10克和适当老冰糖。将银耳剥散，加800mL水，走红烧开后，转文火熬成粘稠，晾凉后用榨汁机绞碎，依本人爱好挤柠檬水、加老冰糖调料食用。
青柠檬可清热解毒、止咳化痰、止咳化痰；银耳能滋阴润肺。此饮含糖量，1天限1杯，以防长胖。

沙参麦门冬茶
若排便过干、经常便秘，可用沙参、麦门冬和生地黄各10克，嵌入茶手袋，添加500ml开水冲调，闷约15分钟后就可以食用，可不断冲调至味淡。
沙参清热解毒补阴，麦门冬养阴润肺，生地黄清热解毒、生体液。必须提示的是，易拉肚子、大便稀溏者，不适合食用。

白木耳茶
此茶有生津止渴，止咳润肺的作用，尤其适用阴虚咳嗽。
可采用白木耳20克、荼叶5克、老冰糖20克，先将白木耳清洗放水与老冰糖炖熟，再将荼叶泡五分钟后添加银耳莲子羹里，搅拌均匀服食。