说到孕妈妈，这好像是一个很“恐怖”的微生物了吧。随处都得提心吊胆的。做些大幅的姿势就可以把人吓得不轻，特别是在饮食搭配上更要留意。听闻孕妇不可以吃太酸的物品。要避免 血糖过高？那麼孕妈妈还能够吃巧克力吗？一起到孕妇饮食掌握吧！
许多人都觉得，朱古力是沒有营养成分的糖原食品类，实际上，朱古力是具有营养成分的糖原食品类。朱古力能出示非常总数人们人体每日需要的营养保健品，仅1。4蛊司（约40克）的牛奶巧克力就带有3克蛋白，身体每日需要的15％维生素b22，9％钙，7％铁，9％磷，6％镁和8％铜，更带有比一般牛奶成分高些的锌、钾、抗癞皮病维他命。
除此之外，朱古力能减轻心情低落，让人激动。并且，朱古力针对集中精力、提升记忆能力和提升 智商郡有功效。一些驾驶员把朱古力做为提升 安全驾驶工作能力的“情绪高涨剂”；考試的莘莘学子也能用来益脑。吃巧克力有益于操纵碳水化合物的成分，维持毛细管的延展性，具备预防心脑血管病循环系统病症的功效。
朱古力中带有的儿茶酸与茶中的成分一样多。儿茶酸能提高免疫力，预防癌症，影响恶性肿瘤的血供。法国研究发现，男士常吃巧克力还能预防发烧感冒。朱古力是抗氧化食品，对防衰老有一定作用。
孕妇能吃朱古力吗？
孕妈妈要少吃巧克力，由于朱古力内带有咖啡碱，每片规范尺寸的朱古力内带有50mg咖啡碱；孕妈妈每日摄入300mg之上的咖啡碱很有可能会造成 孕妇流产，宝宝体重降低。但巧克中带有的含铜高对试管胚胎的一切正常生长发育具备关键功效。
孕妈妈吃巧克力对小宝宝的好处
德国专家在《新科学家》杂志期刊中发文表明，与不要吃朱古力的母亲长出的小孩对比，这些按时吃巧克力的母亲长出的小孩，对新领域造成的恐惧心理比较轻。
赫尔辛基大学的生物学家让300名孕妈妈纪录他们的朱古力消耗量与工作压力水准，結果发觉，孕妈妈服用朱古力对胎宝宝的个人行为会造成积极主动危害。汇报此外强调，在孩子出生6个月后，这些服用朱古力较多的妈妈，他们的小孩会造成大量好的个人行为反映。
德国生物学家也认可，她们仍不确定朱古力的使用量、宝宝个人行为是不是还与别的要素有关系。她们推断她们所观察到的危害，来源于朱古力中与积极主动个人行为相关的成分，而这种成分是根据孑宫传送给胎宝宝的。
吃纯黑巧克力還是牛奶巧克力好？
纯黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口感不一样。二者的差别是，纯黑巧克力的人体脂肪要小于牛奶巧克力（纯黑巧克力每100克含24克人体脂肪，而牛奶巧克力含33克），并且纯黑巧克力含有的盐份少（12mg对84mg）、含糖量多（64克对55克）。真实会吃巧克力的人都只喜爱纯黑巧克力，可是针对孕妈妈而言要留意的是，相等的纯黑巧克力与牛奶巧克力对比，前面一种带有的咖啡碱比较多。
孕妈妈吃巧克力的常见问题：
孕妈妈吃是多少朱古力才适合？
怀孕期，每日服用不超过100克的朱古力对健康是大有益处的！朱古力含有咖啡碱，每片规范尺寸的朱古力带有50mg的咖啡碱。假如孕妈妈每日摄入300mg之上的咖啡碱很有可能会造成 小产，使宝宝体重降低，也是有很有可能造成 早产儿。
此外，太多服用朱古力会使一些必不可少的营养元素欠缺，这便会危害孕妈妈的身心健康，不利胎宝宝的成长发育。并且有的朱古力所含含糖量太高，很有可能引起孕妈妈患怀孕期糖尿病患者。
【结语】实际上有时候的解解馋還是能够的，那麼孕妈妈還是应当多留意自身的人体，适度的操纵好自身的饮食搭配。照料好未来的小宝宝。
