针对许多 岗位而言，喉咙是十分关键的，有的人要长期性的采用。例如主播、声优演员、歌星这些。润嗓是她们长期性的工作中。尤其是一些辣的等刺激的食材尽可能的少吃。那麼当期的养生食疗，给你分析。
1、枸杞粥
原材料：枸杞15克，檽米150克。
方式：檽米、枸杞各自清洗，放水置放三十分钟，以慢火煮做成粥就可以。每日服食1碗。具备补阴润嗓的作用，适用声带水肿咽喉干燥者。
2、蜂蜜茶
取荼叶、纯蜂蜜各适当。将荼叶用小茶包袋装好，放置杯里，用开水煮茶，凉后加纯蜂蜜搅拌，每过三十分钟，用此水溶液漱口清洁并吞咽，奏效后并用3日。
3、香油蛋汤
取生鸡蛋一只，香油适当。将生鸡蛋打进杯里，加香油搅拌，冲进开水约200毫升趁着热慢慢饮下，以早晨空肚为宜。
4、橄榄茶
取橄榄两颗，绿茶叶1克。将橄榄连核切割成两截，与绿茶叶同放进杯里，冲进沸水盖上闷五分钟后食用。
5、纯蜂蜜藕汁
取鲜藕，纯蜂蜜各适当。将鲜藕绞汁200ml，加纯蜂蜜均匀饮服，每天1次，连服数天。
食疗养生
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