各种鱼类的营养成分：看哪样合适你

鱼类是大家日常日常生活十分普遍的一道特色美食，尤其是针对住在挨近江河的人，那基础是每天都是有在吃鱼。它的蛋白质含量很高，那麼大家了解各种的鱼种有哪些营养成分吗？当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

1、鲫鱼：有有利排尿退肿、健脾养胃、清热去火、止咳平喘等作用。大黑鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治新生儿黄疸。鲫鱼与葱根、东瓜熬汤服用，治浮肿慢性肾炎。鲫鱼与枇杷叶末少量熬汤服食，对气喘咳嗽有非常好的治疗效果。

2、草鱼：有清热去火、利湿退肿、健脾补血脾等作用。肝腹水病人用红小豆与鲜草鱼共熬汤服用有功效。草鱼油有益于心脑血管病作用，还可推动血液循环系统，减少血夜粘度。

3、大青鱼：有袪风除烦、利湿利湿、补气血健脾养胃等作用。其所含铁、硒等营养元素对防癌有非常好的实际效果。

4、鲶鱼：有滋养皮肤、养胃、彭中益气等作用，是补平均气温中养生保健品。

5、墨斗鱼：有补气补血、滋肾脏、益气养血、清胃去热、止血、清目等作用。

6、鲫鱼：有去瘀生新、健脾利湿、清肝火益肾、清热解毒袪风等作用。鲫鱼与大枣姜片烹煮对医治结核病有輔助功效。老红糖与鲫鱼炖服能冶疗慢性肾炎。

7、刀鱼：有滋阴养血、养胃、袪风、泽肤、补五脏、除虫等作用，可作为慢性肝病、转变性肝炎的輔助医治。

8、鲤鱼：有舒肝袪风、养胃等作用，是补虚温中的养生保健品。

9、鳝鱼：入肝脾肾三经，有强筋壮骨、祛风湿、补亏虚等作用，并且还能具有调整血糖值的作用。气血两虚者能用黄芩（沙布包）、鳝鱼丝袜高跟鞋煮开熟调料服用。食少形瘦者能用鳝鱼一条，切条加鸡内金少量煮开服用。内痔出血可将鳝鱼烹煮，长期服用有极好的实际效果。

10、鱿鱼：有柔筋利骨、益气补血等作用。