防电磁辐射吃什么东西好：什么可以降低辐射源的损害

日常生活，大家触碰的电子设备较多，在所难免的便是被辐射源，尽管有的辐射强度较少，但累积多了也会出现许多 难题，那麼防电磁辐射吃什么东西好呢？什么可以降低辐射源的损害呢？接下去就追随当期的养生食疗一起来瞧瞧吧！

防电磁辐射吃什么东西好（以下几点梳理自互联网，仅作参考，人体若有不适感，请立即就诊）

含维生素D、β胡罗卜素类食材
意味着食材有鱼油、蛋白质食物；鸡脯肉、鸡蛋黄；西蓝花、红萝卜、西兰花等。该类食品类饱含的维生素D和β胡罗卜素能非常好地保护视力。纯天然胡罗卜素是一种强大的抗氧剂，能合理维护组织细胞免遭危害，进而防止体细胞产生病变。长期性服用红萝卜，能使身体少受辐射源和超额紫外线照射的危害。现阶段海外还将纯天然胡罗卜素用以护肤品中，充分发挥其防电磁辐射，维护、滋养肌肤和延缓衰老功效。

含硒类食材
意味着食材有白芝麻、麦芽糖和黄芩；酵母菌、蛋类食品、葡萄酒；小龙虾、蓝鳍金枪鱼等海鲜产品；蒜头、菌类等。营养元素硒具备抗氧化性的功效，它是根据阻隔人体过氧化物反映而具有防辐射、防衰老的功效。含硒丰富多彩的食材首先推荐白芝麻、麦芽糖和黄芩。

含脂多糖、维生素D原类食材
意味着食材有绿茶叶、黑豆等。现代科学科学研究确认，黑豆/绿茶叶中含脂多糖、维生素D原，能协助代谢身体有害物质、加快基础代谢，可合理抵御各种各样方式环境污染。

含番茄素类食材
意味着食材有西红柿、甜瓜、红红西柚等红色水果。番茄素在许多 红色水果上都有，以西红柿中的成分最大。番茄素是目前为止所发觉的抗氧化能力最強的胡罗卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具备很强的降低胆固醇的工作能力，有防辐射、防止心血管病症、增强免疫力、防衰老等作用，有植物黄金之称。

含维生素E、维他命C类食材
意味着食材有各种各样豆类食品，食用橄榄油、葵花子油；介菜、包心菜、箩卜等十字花科蔬菜水果；鲜红枣、桔子、弥猴桃等水果。维生素E和维他命C都归属于抗氧化性维他命，具备抗氧化性特异性，能够缓解电脑辐射、手机辐射造成 的过氧化物反映，如同让我们的肌肤穿上了一层“防辐射衣”，进而缓解肌肤危害。除此之外，新鮮的蔬菜水果具备防辐射功效，还取决于他们可使血夜呈偏碱，融解沉定于体细胞内的内毒素，使之随尿里代谢掉。