如今健康养生变成了大家的热议话题，先不用说大家的生活水平如何，主要是如今的社会的食品卫生安全难题过多。许多 全是人力生产加工的有机化学物件。那麼，追随我一起来美食文化看一下中医养身健康常识，健健康康就那么简易！
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中医养身健康常识
中医养身重视天人合一，形与神一体。阴阳平衡，血气顺畅。中医学觉得，顺应自然是健康平安的基础方式。人和乾坤相对，四季养生，当顺应自然，春夏季宜养阳，秋冬季宜滋阴。春天宜捂不适合冻，秋天宜凉不适合暖，认为养神宁志，收敛性神气十足。夏季防暑，夏时宜防潮。冬天宜防冻，冷热适当防泄露，避免 邪伤浩然正气，维持內外气血的闭藏情况。此四季养生之大概，不能不知道。
健康养生之法虽多，但离不了精、气、神三条，精乃身心健康之基，气乃身心健康之本，神乃身心健康之魂，精充、血气方刚、神安，为性命之要。恬淡虚无，精神实质愉快，胸怀豁达，真元运行内存，自能形与神俱，而尽终天年。
宁心安神先养神，心情宜平静，心诚心正到心悦神宁，神安到形壮，自能顺养天年。愤怒易损肝，烦闷则气滞血瘀，思过则郁结，气滞血瘀则气滞血瘀，血气淤阻，万病乃生。
健康养生先健脾养胃，维护保养肠胃，血气化生，人体赖以生存健壮，自能健康养生长寿。饮食搭配宜多种多样，口感宜口味淡，食酸以宜护肝，食辛以润肺，食甘以养脾，食苦以养神，食咸以护肾。不挑食偏嗜，不暴食暴饮，忌肥甘厚味，忌过食生冷食物，少食辛辣食物，戒烟限酒，饮食搭配适合，五脏健康。
