服气如何疗病？

常常闭气纳息，从早晨至中午，跪坐拭目，按摩身体，舐唇咽唾，服气数十遍，才起身行走言笑。如果偶然有疲倦不安时，就导引闭气来攻患病之处。必须存想自身头面、九窍、五脏、四肢乃至头发，使这些部位都觉得气像云在体中流通。气从口鼻起向下到达十指末端，就能澄和真神，不需针药灸刺。凡是想用行气来消除百病，都随其病之所在专注意念。治头痛就将意念专注在头，治足痛就将意念专注在足，用和气去攻疾患，气至时，疾患自消。时气中冷，就闭气以取汗F，周身汗F出，冷气则解。行气闭气虽是治病与管理全身的重要方法，但应当先让气机畅通，又宜腹中空虚，不能太饱。如果气有积滞，不能流通，就可能导致发疮。就像泉水的源头不能壅遏一样。如果吃了生鱼、生菜、肥肉，以及喜，怒、忧、忿不戒除，而此时行气，会使人发上气。凡是想要学运气的人，都应当借用这些方法。治四肢疼痛、僵硬以及腹内积气的方法是：床席必须平稳，正身仰躺，缓带解衣，枕高三寸，握紧双拳，舒展手臂，让两手臂距离身体各五寸，两脚竖起，相距五寸，安定心意，调和气息，不想别的事，专注意念于气。慢慢彀漱唾液，以舌舐唇口牙齿，然后咽下唾液，慢慢地以口吐气，鼻中吸气人喉须微微地缓缓地进行，不能猝急，不能勉强等调和好气息后，吸气时不能让自己听到气之出人声，每次吸气，用意念送到胆趾头，让气从脚趾头出去。这样引气到脚趾头五息六息，一呼一吸为一息，从一息数至十息，渐渐增多到百息、两自息，病就痊愈了。不能吃生菜及鱼、肥肉，不能吃得太饱。饮食后及喜、怒、忧、忿时都不能行气。特别是在天刚亮的清静时刻，行气特别好，百病都能治愈。





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