养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，那么我们人体就能够康，反之，就会患病。我们如何调摄阴阳使之平衡呢？首先，要注意节能养生这个问题。节能养生包括静养生、慢养生和低温养生这三大法宝。我们节能养生的目的是为了保护阳气和阴气，避免不必要的损耗，从而维护生命的阴阳平衡。其次，生命储备是维持阴阳平衡的基础。生命储备一个是饮食，一个是睡眠个是性，这三大本能是增加生命储备、维持生命阴阳平衡的的三大要素。第一，饮食养生。饮食养生是对生命的营养，要求我们通过一补一泄来维持生命的阴阳平衡。第二就是睡眠。睡眠养生是对生命的充电，我们睡眠的目的也是通过调整阴阳平衡，而达到生命的涵养的储备，那么我们提倡要睡午觉。第三，就是性养生。性养生是对生命的协调，性养生的重大意义在于协调人体的阴阳平衡，阴阳平衡得好，就能够减缓衰老，延长寿命。
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用道家仙法调理丹田？
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