什么是“玄鉴导引弓法”?
道经《云笈七签》中记载的玄鉴导引法是治短气:双足交叠而坐,两手相叉置于头枕部上方,使手掌向头,使额头着地,如此五遍而止。二,治大肠中恶气:用右手按左手指五遍,左手按右手指也是五。三,治肠中水癖:用左手指向天指五遍,用右手指拄主在地上,伸展左脚,伸展右脚,须伸到最大限度,五而止。四、治小肠中恶气:先将左手叉在腰上,右手指向天上,须指到最大限度,五遍而止。然后换手反复操作。五,治腰脊间闷:双足交叠面坐,两掌相按置于左膝上,低头至右面颊,五;向外向左回到左膝上,又回到右膝上,然后继续旋转,如此环绕五周而止。再换右膝、左向偏头,重复操作。这叫“腰柱上”。六,治肩中恶气:以两手相叉抚摩左胁,举起右手肘,从胸乳部至头上,向右转过头部,摇动搔抓肩部,从右抽动,向上向右摇动肩部,五遍而止。七、治头部恶气:反手置于头枕部,左右摇动头部,须摇到极限,五遍而止八、治腰脊病:两手左右叉腰,摇动肩部须招至极度。九,治胸中病:两手左右叉腰,曲身,曲至极度,五遍而止。十、治肩中劳疾:两手相叉,左捶肩,右捶肩,低下头部至膝,低至极度,五遍而止。十一、治皮肤痒:用左右手向上摇动两肩,摇至极度,五遐而止。十二,治肩胛恶注:左右手做挽弓状,各五遍而止。十三、治胳膊中注气冷痹站起直立,一脚踏高,另一脚稍低,向前拽动胳膊,向后抽取胳膊:再更换而重复操作,各十四通。没有病也常做此导引法,能使百病不生。
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