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华佗五禽戏是什么样的？
华佗五禽戏包括虎戏，熊戏、鹿戏，猿戏和鸟戏。虎戏的做法是，四肢撑地，向前踯阔三遍，向后民阔三遍；长引腰，忽向前忽向后；仰身向天，四肢返伏撑地，如此向前行七遍，向后行七遍。熊戏的做法是，身体仰躺，用双手抱住膝下，抬起头；左捶地七遍，右捶地七通：蹲地，以手左右推地各七遍。鹿戏的做法是，四肢撑地，旋引颈部向后看，左三遍，右三遍。向左伸右脚，向右伸左脚：左右伸缩各三遍而止。猿戏的做法是，攀住物体让自己悬挂起来，伸缩身体上下七遍：用脚勾住物体让自己倒悬，左脚七遍，右脚七遍。坐下，用左右手勾住脚互按各七遍。鸟戏的做法是，站立，翘起一只脚，仲展两臂，若扬扇似的用力，十四遍；换另一只脚，也扬臂十四遍。坐，伸脚，用手挽足趾，左右各七遍：伸两臂七遍，绪两臂七遍。
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