什么是“导引保真法”?
导引保真法是:静坐,用两手手指叩击头后枕骨九次,以使天鼓鸣响。用嘻、嘘、呼、吸各九次,以调和自身元气。叩齿三十六次,以使元神凝集。将两手大排拇指摩擦热,各拭眼二十四次,以培育眼睛的元气。将两手大拇指摩擦热,拭鼻两旁二十四次,以培育呼吸系统的元气。将两手摩擦热,拭两耳腔十四次,以使听力达到最佳状态。将两手摩擦热,抚摩面頰三十六次,以润泽氵面部。将两手顺摩腰眼肾经二十四次,以培固真精。将两手左右交互擦双脚底涌泉穴,各二十四次,以培育力气使自己健壮t。将两肩胁肋部耸动三十六次,以运动筋脉。以上功夫做完后,口中津液滋生时,即赦漱满口,分作三次咽下,意想津液流入丹田,以养我之元真。
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