孙思邈按摩法是什十么样的？

孙思邈按摩法是常常用两手抚摸擦拭面部，使面部富有光泽，不生皱纹。这样坚持做五年，可使面色如少女。抚摩十四遍后停止。睡醒后起来，调平气息，坐端正，先交叉双手掩在后颈部，目向南方，朝上视，使后颈部与手相互施加压力，这样做三四次，能使人的真精得到调和，使血脉流通，而外界邪气不得侵人，从而就不会生病。屈曲运动身体四肢，反转、张开，側动、牵引，这样活动周身关节，各做三遍。起床后先用贴身穿的厚帛衣擦拭颈项中四面，以及耳后周围部位，使其温眨。然后顺着头发方向抚摩后颈部，抚摩时间适当长一点，再搓热两手来擦拭面部和眼睛。长期这样施行，可以使人眼睛自然明亮，邪气不能侵入。以上这些动作都做完后，吞咽唾液三十次，须是引导肾水所化的唾液而后咽之。又可以常按左右耳无数次，使耳不聋、鼻不塞。常在夜半时到日中这段“生气”时间里吞咽唾液十四遍，按在身体的痛处。每当坐时常闭目内视，存想看见自己的五脏六腑。常用中指按摩眼睛接近鼻的双眼内眦部位，按摩时须屏住呼吸，气呼出时即放开手指。然后再这样反复进行，长期坚持。常用手按两眉后小穴中二十七遍。又用手心和手指抚摩双眼及额上，又用手旋转耳轮各三十遍，这在任何季节都可进行。完毕后，用手从下向上擦拭额上二十七遍，从中部开始，向上进入发际中，常常这样按摩。以上按摩时于，都不要触犯华盖。


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