用什么方法来保持所力？

听力的重要性不言而喻，因此人们对于听觉器官应该有所了解，并注意保护，才能终身保持良好的听力。在日常生活中，主要应该注意以下事项：1.保持良好的精神状态。积极参加社会活动，保持乐观向上，不急不躁的情绪。2.养成良好的饮食习惯。调整饮食结构，多吃一些富含锌、铁，钙的食物，以缓解微量元素的缺乏，并有效地扩张微血管和软化红细胞，从而有助于内耳的血液供应，有效地防止听力减退。3，慎用或禁用损害听觉神经的药物 4，避免接触嗓音。听收音机的时间不要过长，音量不宜过大。5，经常按摩耳朵。按摩，可促使内耳血液循环不。比如按摩耳郭、捏耳垂，也可以按摩颈后发际两傀凹陷处的“风池穴”。也可闭目静坐，将两手食指分别置人两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续做10次，中国传统医学认为有醒脑健智，聪耳明目的作用。6不要随便掏耳朵。7.积极治疗高血压，高血脂，脑动脉硬化及糖尿病。积极治疗这类疾病对防止微循环障碍，延缓听力减退的速度非常重要。


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