如何修炼胎息法？

胎息法的具体修炼方法如下：继“小九拜”或“慧命桩”后，仰卧在软垫上（低血压者不枕枕头，高血压者稍枕枕头）。两手自然放在体側，然后从以下几种方法中选择一种适合自己的进行修炼。1，闭息静待法：稍稍吸气后闭气不出，闭气时间随体质强弱而变化，但往往都是在感到坚持不下去的情况下，元气出于生理的需要突然跳动出来，这时才可以自然呼吸，呼吸的頻率可根据胎息发动的强弱快慢随其自然，这就是“随息”。2.闭息起伏法：稍稍吸气，然后闭气不出，用真空力将腹部提向胸腔，使腹部凹陷，然后再用真空力将腹腔隆起，如此起伏若干次，随着闭气时间的延长，先天之气必然激动，促使腹部产生快速的起伏跳动，胎息启动后可用随息法。3，闭息隆腹法：吸气后闭气不出，腹部微微向上隆起，尽可能保持这种状态但是不要太用力，随着闭息时间的延长，先天元气必然激动，促使腹部产生快速的起伏跳动，胎息启动后可用随息法。4.闭息凹腹法：将体内之气呼尽，然后闭息，腹部自然下凹，尽可能保持这种状态但是不要太用力，随着闭息时间的延长，先天元气必然激动，促使腹部产生快速的起伏跳动，胎息启动后可用随息法.


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