月经期内哪些食物好：强烈推荐五种食材

针对许多 女士而言，月经也不生疏，基础每一个月都是会来一次。并且还必须谨慎的看待，假如人体不照顾好得话会对它有比较严重的危害。除开改正欠佳的生活习惯以外，也要尤其的重视饮食搭配的调养，那麼当期的女性养生，给你分析。

第一、玫瑰茶
玫瑰茶，是调养身子最好是的一种茶。玫瑰性柔和，可以调整经期不正常，调养身子。另外对人的心和肝部也有一定得维护功效。女士每日六粒玫瑰茶，也可以具有养颜美容的实际效果。

第二、甘庶
甘庶铁的成分在诸多新鲜水果正中间是较为优秀的一种，甘庶也有“补气血果”的头衔，因此 女性生理期的情况下多吃一点甘庶，针对补气血拥有 非常好的实际效果，并且甘庶还能协助肝脏排毒。

第三、榴莲果
榴莲果性热，能够活血化瘀祛寒，缓解痛经，尤其合适受经痛困惑的女士服用，它还能改进腹腔寒性的病症，能够推动体温上升，是体寒及其虚寒体质者的理想化滋补品。

第四、桃浆
桃浆是一种树根代谢出的一种环氧树脂，它里边带有很多的葡萄糖、葡萄糖醛酸在清血降血脂另外也是有消肿除菌的实际效果，另外女士常吃桃浆也有美白皮肤美容养颜的功效。

第五、卷心菜
卷心菜的饮食疗法和营养成分一直都收遭受了非常大的认同，在其中的原花青素，除开有抗氧化性的功效，还可具有抵御肿瘤细胞的作用，特别是在针对妇科癌症防止功效最好是。卷心菜中带有的维生素B6，也有稳定神经系统的功效，有利于提高睡眠质量，而且也有缓解痛经的作用哦。