阴虚的人由于体内属阴成分的亏耗,表现出一系列“热”的症状。外来的邪热、情绪的过激等都会导致阴虚。
水是阴的代表,养阴的时候水是必不可少的,所以多喝水是最简便的养阴方法。另外,还可以从环境中采集阴气。海边、湖畔、河边、森林里都有大量的阴气,在这些地方进行体育锻炼、做深呼吸等就能自然地获取有益于人体的元素,达到延年益寿的效果。赤足行走是“接地气”的好方法,天为阳,地为阴,大地中阴的元素是很深厚的。北方属水,是阴气最重的一个方向,阴虚的人汲取阴气自然要面向北方。低洼的地方阴气容易聚集,也是汲取阴气的理想场所。
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