阳虚的人由于体内阳气不足,表现出“寒”的一系列症状。尤其是肾阳是人体诸阳的根本,如果肾阳不足,就会造成最根本最严重的阳虚。导致阳虚的原因有很多,先天不足、后天饮食不当、操劳过度、用药不当等都会损伤阳气
阳虚的人除了饮食调养、用药补充以外,可以从环境中寻找助力。正午太阳当空的时候,是一天之中阳气最充足亢盛的时候,这时候脱帽立于阳光下,阳气能够从人体头部的百会穴灌注到人体中。在地势高的地方,如高楼、山顶,面向属火的南方,光线中的阳气可以从皮肤进入人体。日出的时候是阳气升发的时候,这个时候面向太阳升起的东方做深呼吸,可将阳气从鼻孔吸入体内。在晴朗的天气,到野外去做深呼吸也能起到采纳阳气的作用。
由于夏天正午的阳光太过猛烈,紫外线过强,所以不适合在太阳下暴晒,应该在其他时间采集阳气。
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