1月20日,大家将迈入小寒节令,这一季节寒流侵蚀,凉气充沛,大家的养生保健,应以防冻保暖和固护气血为头等大事。那麼就要黄历吉日为你推荐2款有利于大家在大寒节气防冻固阳的养生药膳,一起来瞧瞧吧。
当归羊肉汤
取川芎20克,姜片30克,牛肉1斤,烧煮1—两个钟头,放盐调料就可以。有补血补气,温中暖肾作用。
淮山药母鸡汤
取母鸡一整只、淮山药250克、红萝卜120克,姜蒜适当,石锅文火煲约1。五个钟头,加适当盐调料。有健脾养胃,滋补养生气血的作用。
中医提示,小寒食补应因本人身体素质而异。所述2款汤最合适气血虚、阳虚者的人服用。而痰湿体质的人多食,则非常容易碍味生痰,应配搭例如苦菊等别的微寒食材服用为宜。
而阴虚体质的人,则可在汤中添加黑木耳、百合花等,那样既固护气血又可补阴津,避免 容易上火。气血虚者能加茯苓、玫瑰同煮,达到行气舒肝的作用,针对特禀体质(即过敏性体质者),则添加适量野生灵芝,可补气血抗过敏,增强免疫力。
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