小寒节气健肾小窍门

“沙汀宿雁破烟飞，溪桥残月和霜白”的小寒节气节令，是一年当中最严寒的时间范围，传统式中医学觉得这时健康养生的一个关键所在健肾，那麼就要黄历吉日给你详细介绍好多个小寒节气可用的健肾小窍门，简便易行。

提脚后跟：补肾壮阳固本培元散寒
许多 人到冬天非常容易手脚冰冷，它是因为血气受阻的原因，这个时候能够简易地开展提脚跟的姿势来减轻，在提脚后跟的另外也必须踮脚尖，那样有益于顺畅足三阴经。

足三阴经遍布在大腿根部，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。肾脏脾都主升，均有激起肾气的功效，进而做到补肾壮阳固本培元的实际效果，有利于大家在冬天抵挡寒冷。

轻按神阙穴：逆生长穴道
激起原气和元魂，就需要到他们定居的地区去寻找他们，这个地方便是“神阙穴”。神阙穴是一个令人逆生长的穴道。

轻按神厥时要心平气和，把潜意识集中化在肚脐上，数自身的吸气，数到100次，压脐的時间就可以了，每日压一次就可以。要是用手指压在肚脐上，不用开展一切揉动，依据自身的舒服水平调节一下轻按幅度。

妙用电吹风通血气：祛湿寒治疗感冒
假如给你腹疼、肚胀、经痛等难题，能够每日坚持不懈用电吹风吹15分钟，一个半月上下会觉得到有一定的减轻。

具体做法是：先吹肚脐眼2分钟，肚脐眼两侧再吹三分钟，全部腹部五分钟，随后背部吹五分钟，两侧的肾吹五分钟。此外，风寒咳嗽时，用它来吹一会儿大椎穴，也可以具有医治的功效。

热水泡脚：散寒邪
冬季手脚冰凉、身体素质“上热下寒”爱容易上火、或人体有湿邪、湿浊的群体，能够根据热水泡脚来祛除湿邪和虚热。